1. 標婷維E乳
使用：我一般睡前塗上。使用後感：臉部面板柔軟細膩了，保溼效果也挺好。
2. 凡士林潤唇膏
我用的這款，睡前塗抹，早上起來後嘴唇很柔軟。其他的凡士林目前沒試過，猜測應該效果不會差很多。
3. 可食用的維C，維E。很便宜，可美白。很多地方可買，注重安全就好我吃的是康恩貝的，不過看過有的人說藥店一兩塊的效果也一樣的，不過要注意使用量，吃多了會中毒……
4. 五色粥。參見中裡巴人所著《求醫不如求己》。材料：黃豆，赤小豆，黑豆，綠豆，紫米。方法：可先洗淨泡發幾個小時再煮，煮熟。根據個人特殊需要加入紅棗，冰糖亦可。
5. 修眉刀。眉毛對形象的影響極大。想增添女性柔軟精緻氣質，建議眉尾修尖，銳角多一點。
6. 花印洗面奶。淘寶上有售。我用後洗臉乾淨不緊繃。
7. 網易雲音樂上，姨媽期間聽的歌單驚奇發現還有這個東西，特別容易心情平靜，舒緩。
8. 護髮精油，近年來深覺頭髮的重要性，頭髮好的人看起來很健康
9. 泡腳：有時沒有熱水洗澡的代替品。有多餘時間可以自己進行足底按摩，足療有利於補充人的底氣。
10. 來不及刷牙的時候，飯後準備口香糖來吃。
11. 橄欖精油：（1）洗完澡後塗身體按摩至吸收；也可以塗到手上按摩至吸收。（2）可以當潤唇膏塗嘴上。一油多用
12. 仰臥起坐，能增強身體核心力量，提高身體綜合素質
13. 甘油，我用的是百雀羚的，主要晚上塗臉。晚上塗臉的：我一般冬季塗維生素E乳，膏體細膩，感覺能鎖住水分；春夏塗甘油或者蘆薈膠，涼涼的，很舒服。
14. 貝德瑪卸妝水
後面是一些中醫書上看來的實用的小妙招，在這裡一併寫上了：1. 洗頭髮前，先用五指輕敲1分鐘的頭皮，再用手指梳頭，前後大概一共5分鐘，利於把頭皮中的汙垢排出，洗淨頭皮，並且強健髮根，不易掉髮。
2. 沒事：a. 靠牆站立練身形b. 做眼保健操，附帶轉眼珠c. 扣齒，扣指
3. 熬夜後多敲敲胃經，大腸經，防止熬夜後長痘，面色發黃。
4. 感覺自己快感冒了或者氣不順，採用取嚏法打出幾個噴嚏就好了。
5. 感覺肚子不舒服，採用推腹法，有利於排出體內的三廢。
準備實驗：1. 喝羊奶2. 吃芝麻醬/芝麻糊3. 睡前喝一杯葡萄酒4. 用早上洗澡來代替晚上洗澡
1. 標婷維E乳
使用：我一般睡前塗上。使用後感：臉部面板柔軟細膩了，保溼效果也挺好。
2. 凡士林潤唇膏
我用的這款，睡前塗抹，早上起來後嘴唇很柔軟。其他的凡士林目前沒試過，猜測應該效果不會差很多。
3. 可食用的維C，維E。很便宜，可美白。很多地方可買，注重安全就好我吃的是康恩貝的，不過看過有的人說藥店一兩塊的效果也一樣的，不過要注意使用量，吃多了會中毒……
4. 五色粥。參見中裡巴人所著《求醫不如求己》。材料：黃豆，赤小豆，黑豆，綠豆，紫米。方法：可先洗淨泡發幾個小時再煮，煮熟。根據個人特殊需要加入紅棗，冰糖亦可。
5. 修眉刀。眉毛對形象的影響極大。想增添女性柔軟精緻氣質，建議眉尾修尖，銳角多一點。
6. 花印洗面奶。淘寶上有售。我用後洗臉乾淨不緊繃。
7. 網易雲音樂上，姨媽期間聽的歌單驚奇發現還有這個東西，特別容易心情平靜，舒緩。
8. 護髮精油，近年來深覺頭髮的重要性，頭髮好的人看起來很健康
9. 泡腳：有時沒有熱水洗澡的代替品。有多餘時間可以自己進行足底按摩，足療有利於補充人的底氣。
10. 來不及刷牙的時候，飯後準備口香糖來吃。
11. 橄欖精油：（1）洗完澡後塗身體按摩至吸收；也可以塗到手上按摩至吸收。（2）可以當潤唇膏塗嘴上。一油多用
12. 仰臥起坐，能增強身體核心力量，提高身體綜合素質
13. 甘油，我用的是百雀羚的，主要晚上塗臉。晚上塗臉的：我一般冬季塗維生素E乳，膏體細膩，感覺能鎖住水分；春夏塗甘油或者蘆薈膠，涼涼的，很舒服。
14. 貝德瑪卸妝水
後面是一些中醫書上看來的實用的小妙招，在這裡一併寫上了：1. 洗頭髮前，先用五指輕敲1分鐘的頭皮，再用手指梳頭，前後大概一共5分鐘，利於把頭皮中的汙垢排出，洗淨頭皮，並且強健髮根，不易掉髮。
2. 沒事：a. 靠牆站立練身形b. 做眼保健操，附帶轉眼珠c. 扣齒，扣指
3. 熬夜後多敲敲胃經，大腸經，防止熬夜後長痘，面色發黃。
4. 感覺自己快感冒了或者氣不順，採用取嚏法打出幾個噴嚏就好了。
5. 感覺肚子不舒服，採用推腹法，有利於排出體內的三廢。
準備實驗：1. 喝羊奶2. 吃芝麻醬/芝麻糊3. 睡前喝一杯葡萄酒4. 用早上洗澡來代替晚上洗澡