這個我最有經驗，現在是凌晨五點十七分（明天要上班，強迫自己睡覺卻一直睡不著，到凌晨兩點三點多次經驗告訴我今晚想睡著不可能，遂即放棄，躺在床上玩手機，ipad），這大半年來我已經不知道多少次這樣本該熟睡的時候拿起iPad無聊的玩起來，明明困的眼睛發澀但是一躺下就是睡不著。
應為工作原因，作息時間是上一天休息三天。導致我在三天休息後徹底放鬆！第三天晚上因為明天上班，不知道為什麼每次都是一點也睡不著。
工作輕鬆一點也不累，除了要呆在固定的地方大多數時間都無所事事，想玩手機就玩手機，也可以趴在桌子睡覺（晚上躺在床上我都睡不著，趴在桌子上睡覺就更不可能了）工作時間是24小時，早上七點到下午七點然後回宿舍休息，凌晨三點再去上班到六點，中間的八小時自由休息。這個八小時我從來沒睡著過！絕望！
這就導致四天裡兩天通宵，後面一天白天早上睡三小時就醒，一天晚上能睡七八小時，萬幸，萬幸。有段時間甚至連這點時間都睡不著，四天睡三小時連續一個月。期間面色潮紅，心跳加速加快加重，真的感覺會猝死。
所以今天是我第一天通宵失眠，我一點也不慌，因為明天晚上我也睡不著。
ps：在我碼字的時候外面早起的鳥兒已經叫起來了，我知道快天亮了。心裡有點氣憤今晚我第n次我努力想睡著但是又失敗，有點無奈明明知道這樣對身體傷害很大卻沒有辦法，也有點想睡覺，又是多次經驗告訴我只要躺下來，我就會看著天花板到鬧鐘響起來。
來說說上班的感受吧，要起床了，非常不舒服特別想繼續睡但是要上班了不得不起哪怕是壓根也沒睡，白天不困就是腦袋有點暈，中午偷懶跑回宿舍想睡個兩個小時躺在床上還是睡不著，絕望+1。下午接著上班，到傍晚的時候會有點困這個時候有點難受眼皮往下拉，每次趴在桌子上躺在椅子上繼續睡不著，絕望+2。七點回宿舍經驗又又告訴我不能早睡，沒用！索性晚點到23點上床睡覺繼續睡不著，絕望+3。凌晨三點去上班偷懶睡覺定個五點鬧鐘睡不著，絕望+4。
我快瘋掉了，外面鳥兒嘰嘰喳喳聽著心裡煩躁不安，每四天的這一天我總是多次次嘗試失眠，從有信心一定能做到又沒睡著。我總是一直堅持想睡眠，但是現實一次又一次給予我重擊，我一次又一次不放棄然而並沒有什麼卵用。睡不著覺在心理上的傷害短時間內大於身體上的傷害，各種方法都試過，有用的話你們也不會看到我在這裡長篇大論了。
現在六點了，天已經徹底亮了。我還有一個小時二十分鐘睡眠時間。。
這個我最有經驗，現在是凌晨五點十七分（明天要上班，強迫自己睡覺卻一直睡不著，到凌晨兩點三點多次經驗告訴我今晚想睡著不可能，遂即放棄，躺在床上玩手機，ipad），這大半年來我已經不知道多少次這樣本該熟睡的時候拿起iPad無聊的玩起來，明明困的眼睛發澀但是一躺下就是睡不著。
應為工作原因，作息時間是上一天休息三天。導致我在三天休息後徹底放鬆！第三天晚上因為明天上班，不知道為什麼每次都是一點也睡不著。
工作輕鬆一點也不累，除了要呆在固定的地方大多數時間都無所事事，想玩手機就玩手機，也可以趴在桌子睡覺（晚上躺在床上我都睡不著，趴在桌子上睡覺就更不可能了）工作時間是24小時，早上七點到下午七點然後回宿舍休息，凌晨三點再去上班到六點，中間的八小時自由休息。這個八小時我從來沒睡著過！絕望！
這就導致四天裡兩天通宵，後面一天白天早上睡三小時就醒，一天晚上能睡七八小時，萬幸，萬幸。有段時間甚至連這點時間都睡不著，四天睡三小時連續一個月。期間面色潮紅，心跳加速加快加重，真的感覺會猝死。
所以今天是我第一天通宵失眠，我一點也不慌，因為明天晚上我也睡不著。
ps：在我碼字的時候外面早起的鳥兒已經叫起來了，我知道快天亮了。心裡有點氣憤今晚我第n次我努力想睡著但是又失敗，有點無奈明明知道這樣對身體傷害很大卻沒有辦法，也有點想睡覺，又是多次經驗告訴我只要躺下來，我就會看著天花板到鬧鐘響起來。
來說說上班的感受吧，要起床了，非常不舒服特別想繼續睡但是要上班了不得不起哪怕是壓根也沒睡，白天不困就是腦袋有點暈，中午偷懶跑回宿舍想睡個兩個小時躺在床上還是睡不著，絕望+1。下午接著上班，到傍晚的時候會有點困這個時候有點難受眼皮往下拉，每次趴在桌子上躺在椅子上繼續睡不著，絕望+2。七點回宿舍經驗又又告訴我不能早睡，沒用！索性晚點到23點上床睡覺繼續睡不著，絕望+3。凌晨三點去上班偷懶睡覺定個五點鬧鐘睡不著，絕望+4。
我快瘋掉了，外面鳥兒嘰嘰喳喳聽著心裡煩躁不安，每四天的這一天我總是多次次嘗試失眠，從有信心一定能做到又沒睡著。我總是一直堅持想睡眠，但是現實一次又一次給予我重擊，我一次又一次不放棄然而並沒有什麼卵用。睡不著覺在心理上的傷害短時間內大於身體上的傷害，各種方法都試過，有用的話你們也不會看到我在這裡長篇大論了。
現在六點了，天已經徹底亮了。我還有一個小時二十分鐘睡眠時間。。