想真白

注意補防曬，不分季節和天氣。

多保養身體，飲食運動睡眠情志都得合理

運用亞洲四大邪術之一

化妝術……粉底 美白 遮瑕 ……

運用亞洲四大邪術之二

P圖術…PS 美圖秀秀 美顏相機…

要美白，先要讓面板喝飽水，水分充足才能讓肌膚變得有彈性和水潤，所以第一步要用保溼面膜，上面有很多保溼面膜，個人在用的是美肌顏小綠盒面膜，價錢不貴，保溼效果很好。做一週連續敷保溼面膜。第二步，保溼之後就要配合美白麵膜了。一週兩天保溼面膜一天美白麵膜迴圈使用。一個月之後你的面板會水潤有彈性且實現美白的效果。

1.防霜，防霜，防霜是很重要的，就算是陰天☁️，也要記得塗防曬霜。2.多吃新鮮蔬菜水果，多吃橙子等富含維生素c的水果，補充維生素c，維生素c除了美白以外，還參與膠原蛋白合成，我自己平時喝的都是水裡面加澳洲的維生素c泡騰片及維生素c片，多喝水，少喝飲料。3.美白丸:目前我自己在吃的是日本的polo美白丸，感覺白了一丟丟吧，但也有人服用效果不明顯的，可能每個人體質有差異。但是有爭議。市場上還有很多美白丸，其他美白丸我還沒有吃過，有小白兔，Fancl等牌子。4.美白針: 地區不一樣，型號不一樣，價格也不一樣，如果是黑富美，可以試試，哈哈，據說可以起到全身美白的作用。

個人經驗最根本的是防曬。我自己不算特別白的人，還好。夏天過去了以後，因為穿短袖短褲，感覺面板上曬出了小黑點的感覺，衣服遮住地方跟露肉的地方就是兩個色號。寒假過完，室友看到我說我白了，為啥呢？因為冬天成都沒啥太陽，自己因為怕冷也不出門，所以沒被曬，就白了。

但是不要以為冬天會白就放肆去曬，因為雖然會白但是不會恢復到最初的樣子了，我肯定是沒有高中時白的，高中畢業學車把我曬傷了，整個人黑的跟非洲雞一樣，冬天白了，但是不比從前了。

夏天為了防止曬到還是要做雙重保護，防曬霜和遮陽傘一起上，每隔幾個小時就補塗防曬。能不出門還是不出門吧。

注意保養面板，早睡早起，內分泌正常了膚色會變亮的。除此之外，保溼啥的一樣也不能落下，面膜也不能懶，光鮮是要一直維持的。所以，一個女生就是移動的燒錢機器。

平時用面膜，完了以後還有很多精華液，用來抹在身上，按摩吸收。平時塗手霜啥的也可以照顧一下手腕手肘啥的。