王麗霞，中國心理衛生協會會員，北京懋德工作服務中心專案及行政管理組組長。

通常，我們在自己身上找問題的時候，就真的產生了問題。我的建議是，任何時候，不要給自己找問題，去看清自己所處的位置，去了解自己在此位置時的心情，去認知自己在此位置時的原因，去為自己在此位置負起責任，遠遠比認為自己有問題更有成效。

得不到認可，可能有以下幾種原因。

一、別人不瞭解你。

可能你太過隱藏自己，或者你喜歡做觀眾或配角，你的所長並沒有機會展現出來。對於一個人們基本沒有印象的人，根本就談不上認可。

二、你並不適合某個位置。

每個人都有每個人的位置，不可能每個人都站在舞臺上，如果你此生的任務就是做一個好的觀眾，那麼，就學習做一個優秀的觀眾。在我看來，欣賞別人比被別人欣賞需要更多的優秀品質的沉澱，非常難，然而也非常值得。

三、自己不認可自己。

當你自己不認可自己，而想要別人認可時，這就很困難了。因為你無法在他人之外找到真正的認可。這種不認可自己的模式通常形成於童年時期，那時沒有人認可你，所以尋找認可的模式從童年延續到大學，甚至延續到工作生活中，你屢屢尋找認可，卻屢屢不被認可。那個根源在童年，除非你可以回到童年，完整這個情結，放下這個情結，不再在外在尋找認可。

四、確實能力不足。

這種情況是有的，當一個人對社會、對他人沒有貢獻時，自然很少會得到認可。

五、你站錯了圈子。

唱戲的，要得到搖滾愛好者的認可是很難的，雖然都與唱有關，但完全是兩種不同的風格。是唱戲的有錯嗎？還是搖滾的有錯？都沒錯。只是圈子不同而已。

所以，你還在大學期間，不宜將這些困擾歸到自己有問題的結論上，可以藉此去探索自己，看看自己的位置應該在哪裡？自己的圈子應該在哪裡？自己的方向應該在哪裡？你應該在哪裡展現自己？你是否自己認可了自己？還是在他人那裡尋找認可？你還需要發展那些潛質？你希望在自己在哪些方面彌補自己？

一旦你戴上“自己有問題”的帽子，只怕你從此就很難摘下了。慎重！只是去認知自己。

需要別人認可而活著首先情緒沒有獨立。人只能自己認可自己。我自己有進步。別人是否會認可你。是別人的角度關係。在高手面前你再優秀依然渺小。在弱者面前弱者會覺得你很棒但這種認可也沒有太多意義。所以正確的是自己認可自己。只要做到今天的我比昨天的我有進步。便心安理得了。