胃部消化不良基本上是每個人都會遇到的，比如餐後飽脹不適、早飽感、上腹部疼痛或上腹部燒灼感等，同時還可以伴有食慾不振、噁心、嘔吐、噯氣等其他症狀。出現消化不良的時候，一般都會有明顯的不舒服的感覺，不僅影響進食、消化、吸收，還可引起抑鬱、焦慮等精神症狀。那，胃部消化不良應該怎麼辦呢？胃部消化不良？5種食物儘量少吃！

1、高脂肪食物。高脂肪食物一般都會比較油膩，而當油膩的食物大量進入消化系統，不僅消化不掉，還會引起胃酸。

2、堅硬難嚼的食物。像魷魚絲、牛筋這類比較堅硬難嚼的食物，在嘴裡很難得到充分地咀嚼，進入胃部後會給胃部帶來很大的負擔。

3、容易引起脹氣的食物。這類食物在消化的過程中會產生較多的氣體，而消化不良的人，腸胃運動較差，無法將氣體排出，久而久之就會導致胃部不適。這類食物有土豆、紅薯、板栗、黑豆等。

4、個別粗糧。眾所周知，粗糧對身體是有益的。但是個別粗糧，像糙米、薏仁、糯米，這些進入胃裡面也是很難消化的，會引起胃部不適。

5、豆腐乾、肉乾等。豆腐乾、肉乾這些都是去掉水分壓縮而成的，一般口感比較堅硬，進入胃裡面很容易引起消化不良，也有儘量少吃。

1、常喝養胃丁香猴頭菇茶

丁香是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、洩瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐；猴頭菇具有助消化、強筋骨、養胃暖胃的作用，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。用丁香和猴頭菇，再加上山楂，製成的丁香猴頭菇茶，有助消化和養胃的功效。消化不良或是胃不舒服的人，可以多喝點。

2、常吃養胃菜——秋葵

秋葵具有養胃、促消化的作用。秋葵中的果膠、牛乳聚糖、黏蛋白等物質，會刺激胃壁分泌更多的胃酸，加速食物消化，改善胃脹、消化不良等症狀。秋葵中的果膠可以促進潰瘍面的修復，在胃部形成保護層，減少細菌對胃黏膜的傷害，有助於保護胃黏膜，胃不舒服的人，晚飯常吃秋葵有助於修復胃受損黏膜，緩解胃脹、不消化的症狀。

3、常按下脘穴

位置：人體上腹部，前正中線上，臍中上2寸。

取穴方法：取仰臥位，在上腹部，前正中線上，從肚臍向上量2寸處，按壓有酸脹感。

按摩手法：將食指和中指併攏，按照順時針的方向按揉下脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。

功效：促進消化。