1、需要有人陪伴，或者藉助心理治療。2、給自己設定個目標，或者夢想。3、找個伴侶，4多鍛鍊，參加一些場合。5、認可自己，增加自信。

有疾病不可怕，可怕的是一個人沒有了意志，有多少個身殘志堅的故事，你可以從他們那裡感悟一下，人的一生，沒有誰不得病，讓自己堅強起來，相信一切慢慢會好的

人活著，總要有點盼頭，有點意義，世界那麼大，比你強的有，不如你的也有，但是不需要攀比，每個人都有自己的路，去努力，守護身邊的人，去奮鬥，只是為了我曾經來過，一天有24個小時，你有試過一分鐘不呼吸嗎？很難受吧，那麼既然你能呼吸，一切都可以去做，時間，能做很多

在這個標題中，我看到了有一些具有自我評價性質的文字，我把它們提煉出來：

核心詞：女人

標籤：無依無靠，一事無成，身有疾病，意志消沉

按照上面的格式，去分析這個女人對自己的評價水平，具有典型沉浸過去式的時間指向，並且自我能量是低於正常值的，可以視為負值，大致的一個判斷是有抑鬱情緒行為傾向的女性。

猜想：

那麼按照人本主義心理諮詢理論的五大需求層次分析，最基礎的生理需求滿足程度不高，表現是無依無靠和身心疾病狀態，由於沒有依靠，其第二需求安全需求的滿足程度也不高，僅此兩點就能看出，這位女性在其過去的生活中，處於一種健康、溫飽和安全都達不到完善的水平。

事實上，在並未瞭解這個女性現實生活水平的前提下，無法確定這個分析結果是否真實，因為其抑鬱表現，可能會對其認知能力產生影響，導致其在自我描述上與現實中自我所處的環境嚴重不符，因此上述需求層次分析要進行校正後再確定。

現實中，要解決抑鬱表現出來問題，從需求上要保證其生理需要和安全需求的滿足，幫助其找到心理上和生理上的依靠，讓其相信生活中是有安全保障的。

在此基礎上，幫助她做自我認知能力的提升，能夠從正反兩個方面去看待自我，接納自我，尊重自我，完善自我！

在自我認知能力提升之後，再去分析其身心狀態，重新評估其健康水平，讓其客觀的看待身心健康問題，恢復對其身心力量的信心！