避免痛風的發作，其實說的是痛風其實已經形成了，痛風又叫風溼病，目前為止是治不好的，只能是在一些生活習慣上加以注意，並配合著一些藥物進行控制，才能更好的防止痛風的發作！痛風其實是一種現在很常見的病症了，生活過的好，又不用怎麼運動是痛風發作的根本原因！那麼我們怎麼做才能很好的避免痛風的發作呢？下面這些很重要，拿紙拿筆記下來哦！ 第一：戒菸、戒酒！如果煙是在是戒不掉，那酒必須要戒掉！喝酒會導致尿酸值偏高，尿酸高了，直接會引發痛風的，所以在聖後中最好戒菸，一定戒酒！ 第二：多吃鹼性食物！例如蔬菜水果什麼的多吃一些是比較好的，鹼性食物可以中和體內的尿酸，粗纖維還可以促進消化，西紅柿、黃豆芽、香菇這些蔬菜要少吃，這些比較另類！ 第三：多喝水！多喝水的重要性就不言而喻了，多喝水促進身體裡面的尿酸啊垃圾什麼的儘快的排除體外，對防止痛風的發作是有積極作用的！ 第四：經常體育鍛煉！體育鍛煉的同時不但增強了身體素質，還在出汗的同時，排出了體內多於的尿酸，降低痛風的發作！ 第五：注意保暖！下雨天或者冬天的時候是痛風發作的高峰期，溼度大了再一受涼，痛風就很容易發作，所以外出的時候一定要注意保暖，尤其是容易疼痛的地方！不能受涼！

第六：忌口！海鮮、動物內臟、燒烤什麼的就不能在吃了，這些食物都是高嘌呤的食物，吃多了會直接導致痛風的發作，要想避免痛風的發作，這些最好別吃！ 總結了這麼多，其實忠心思想就是少吃、多喝水、多運動！痛風多發於肥胖的人，也被成為是富貴病，所以記住一句話：“管住嘴、邁開腿！”就能很好的減少痛風的發作！