果蔬酵素能起到減肥的作用。酵素一般含有維生素，礦物質以及膳食纖維，酵素能夠分解體內的脂肪，達到減肥的作用。

但果蔬酵素的吃法也是有講究的，如果想要減肥可以在餐前飲用，酵素能夠起到減肥的作用。如果體質虛弱，消化不良，這種情況可以在餐後飲用，能夠有助於消化。

想要減肥，還應該透過合理科學的減肥方法，應該多參加體育運動，透過有效運動可以減少體內的脂肪堆積。並且飲食要適當控制脂肪以及熱量的攝入。

tips：在選擇上注意兩點：1d看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

要科學的飲食和運動是非常有必要的輔助。

科學的飲食，不是絕對的節食和素食主義。

而是要葷素結合，吃的適量，不要亂吃減肥藥喝減肥茶，這樣減掉的其實是體內的水分而不是你真正的體重。

如果你多喝幾杯水的話，體重又會上來了。運動也是必不可少的，每天都要保持半個小時以上的運動量，並且在運動之前要適量進食，空腹運動時不健康的。

我們不能說果蔬減肥沒有效果。

成功減肥的關鍵在於正確的使用果蔬酵素。將酵素和科學的飲食和運動相結合的話才能有最明顯也最健康的效果。

減肥的核心法則：攝入的能量小於消耗的能量，長期堅持就一定能成功。

值得選擇注意：1d看有效成分含量，是否有不良新增劑；2d看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。