胃病已經成為我們生活中很常見的一種消化疾病，年輕人老人患胃病的都不少，所以現在養胃就開始成為很多人注重的事情，但是同時漸漸出現了很多誤區，可能還有很多人都不知道，還在傻傻的以為這種養胃方法可以治好自己的胃，首先要了解的方法是否能對的上自己胃部症狀，不要嚇唬亂用亂吃了，也許你的胃病一直反覆不好就是因為方法錯了。

中醫：這“2種養胃食物騙了你很多年”避開養胃誤區

1、吃素

“吃素養胃”、“吃素好消化”是極其錯誤的理念。

首先，人體各部分都有自己的維護和修復系統，只要保持營養均衡，一般情況下我們人體都會自我修復。例如我們的胃黏膜修復需要大量的優質肉類蛋白，長期喝粥吃素會嚴重影響我們人體的各項自我修復功能。

其次，肉類中豐富的B族維生素是加速食物消化的重要營養成分，同時肉類含有優質蛋白質、鈣、鐵、鋅以及必需脂肪酸，這些都是蔬菜所缺少的營養成分，單一食用粥和素食會造成人體營養不良。不利於胃部恢復。

2、牛奶

眾所周知，牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、乳糖及各種人體必需的礦物質，有健脾養胃的功效，是最接近完美的食品。實際上牛奶也要分全脂的和脫脂的。全脂牛奶含有比例得當的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用，平時胃裡愛泛酸水的人可以喝一些。而脫脂牛奶，其脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶含脂量的1/7，由於脫去了大量脂肪，因此不僅不能養胃，而且還有刺激胃酸分泌的作用，會加重胃、十二指腸潰瘍等患者的不適感。

想要溫和不刺激的調理胃部環境，由清朝傳承下來的養胃古方：雞內金、茯苓、砂仁、紫蘇籽、昆布等食材，可以強健脾胃，促進食物的消化，化溼行氣、溫中止瀉；主要用於慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良等；現在已被融合蜂蜜熬製成膏，九如胃安 ，早晚衝入溫水直接飲用。透過內調的方式，調理胃部環境，修復胃部粘膜、慢性胃炎及幽門螺旋桿菌的抑制

注意3點，保護胃部健康：

1、宜進食高鹼性食物

蘇打餅乾、蘇打麵包、蘇打水等鹼性食品。經過高溫發酵的澱粉更容易被腸胃快速吸收，鹼性食品可有效中和胃酸，緩解因胃酸引起的胃痛。

2、忌辛辣刺激食物

少吃油炸、冰鎮、辛辣等刺激性食物，這些食物都會導致胃黏膜破損，不利於胃部恢復，所以儘量避免。

3、適量吃薑

生薑有溫中止嘔作用，適量吃薑可以緩解由胃痛引起的噁心嘔吐症狀。同時生薑能促進消化液分泌，使腸張力、節律和蠕動增加，增進食慾，促進消化，還可以暖胃驅寒。