煙是什麼?_?吸菸是又傷肝又傷肺，傷了身體還燒錢的東西，公共場合吸菸還會遭人指責。現在的文明社會，特別是現在的高鐵動車上是絕對禁止的，一旦吸菸造成動車制動，煙霧報警等，還會被追究法律責任。 細想一下那些整天吸菸的，我們忽略他們的家庭經濟（因為現在的有錢人太多了，他們根本就不在乎這一包煙的錢）不管，就他們自身的身體，十指被燻的焦黃，整天咳嗽不斷，感覺肺呀肝哪什麼的五臟六腑都快要被咳出來了。

為了自己的身體，為了他人，更為了整個和諧社會的健康發展，呼籲各位菸民儘快戒菸，還空氣一片清新。

為了各位菸民能夠順利戒菸，願你們遠離菸民朋友，然後掏空自己的錢包，沒錢買菸，實在控制不住自己還想吸菸，你就想想那些吸菸的人們，走一路吐一路的口水，坐一地就吐一灘的場景，噁心呀！你就會慢慢的少抽菸了，直到不抽菸。

祝抽菸的人們早日戒掉香菸，不抽菸的人們身體健康，工作順利。

說說自己的經驗。我覺得需要尋找機會，我是2003年前後得了一次重感冒，咳嗽的痛不欲生，不誇張，確實很痛。因為咳嗽時間長了，胸口疼！藉助看病的機會，醫生，是位老先生，告訴我，你的呼吸系統不太好，最好能戒菸。我自那以後，把他這句話當成了圭臬，有時候做夢自己在抽菸，會在夢裡驚醒，發現原來只是個夢，再翻身踏實睡去。找到合適機會，醫生強調，加上自己的堅強決心，一定可以的！謝謝邀請。

為什麼會染上煙癮。

老菸民為什麼戒菸難，其實我們戒的不是煙而是一種習慣。很多老菸民對於拿煙、點菸、體驗吞雲吐霧的快感這一系列動作的習慣已經根深蒂固，養成一個壞習慣容易但是戒掉就需要靠毅力，但光靠毅力又談何容易。除了習慣還有一個身體上的原因，那就是長期吸菸，讓我們對尼古丁產生了依賴，當血液裡的尼古丁含量下降後就想人餓了就想要吃東西一樣，不由自主的就會點上一根菸來瞞住對尼古丁攝入的需求。

如何快速的科學戒菸。

市面上的戒菸方式千千萬，但大多都沒辦法同時滿足老菸民生理和心理上的需求。比如常見的尼古丁貼，雖然滿足了菸民對尼古丁的攝入但是效率低不說，沒辦法讓菸民繼續享受吞雲吐霧的快感。

同時能滿足以上兩種需求的方法只有透過電子煙來戒菸，電子煙煙油裡面含有微量的天然尼古丁成分，透過霧化產生飽滿的煙霧供使用者抽吸。

根據我使用電子煙的經驗，我推薦使用DO千靈電子煙，搭配星鹽系列煙油，口味選擇性多、價格實在體驗健康而又高效戒菸方式，輕輕鬆鬆就能把十來年的香菸給代替掉了。

最後祝題主戒菸成功！