由於胃病感染機率較高，養胃護胃和預防也就成了很多人的關注點，但是一部分人還是不怎麼注重胃部健康，比如一些經常習慣不吃早餐的，首先對胃部就已經傷害很大了，加上一天的飲食習慣，有時不餓就不吃飯，餓了就大飽一頓，就會發現一天下來，胃裡有時脹有時酸的，這個時候說明你的胃病加重了，所以要趕快養胃了。
很多人胃部問題是食物造成的，但是養胃主要也還是依靠“食養”。
尤其是早上的時候，是養胃最佳時間段，因為這時候胃部是處於完全的空腹狀態，這時候的食物進入胃部，會與胃充分完全的接觸，如果食物本身溫和滋養，對胃部恢復是很有利的，但是如果食物本身是不健康的，就可能對胃部再次造成傷害。早餐時間是養胃“黃金期”，每天喝1碗它，健脾養胃，修復胃粘膜。
1、雜糧粥
材料：小米，碎玉米，蓬萊米。
做法：小米、碎玉米、蓬萊米分別洗淨，備用。將水煮開後，先放入蓬萊米以小火煮約15∼20分鐘後，再放入小米、碎玉米續煮約10∼15分鐘至滾熄火。
功效：健脾益胃，緩解胃脹胃酸，中和胃氣。
2、當歸粥
材料：當歸，粳米，棗，白砂糖。
做法：將當歸洗淨後放入沙鍋內，用溫水浸泡10分鐘，在火上煎熬兩次，每次煮沸後再慢煎20至30分鐘，收汁。紅棗浸泡洗淨。粳米淘洗乾淨。將粳米、紅棗、白糖同入鍋中，加入藥汁，加水適量煮粥。
功效：修復胃黏膜，助消化，還能潤腸通便。
3、白果腐皮粥
材料：白果、腐皮、糯米、大米。
做法：將原材料洗淨，白果剖開去芯，全部材料放入電飯煲，放半煲水煮三十分鐘，當煮至米開花時，煮至粥綿即可。
功效：清熱解毒，暖胃養胃，緩解胃酸。
食療對胃部問題的恢復有一定的緩解，但是效果偏慢。想要有效徹底不反覆的恢復，不妨用下，在《走進健康》講到的,九如胃安,採用，雞內金、茯苓、砂仁、紫蘇籽、昆布等強健脾胃，促進食物的消化，化溼行氣、溫中止瀉的中藥材，調配蜂蜜熬製成膏；主要用於慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良；透過內調的方式，調理胃部環境，修復胃部粘膜、慢性胃炎及幽門螺旋桿菌的抑制有九城。早晚溫水沖服方便飲用。
養胃要注意：
避免精神緊張，精神緊張會讓我們的胃病變得更加不可控制，這是因為，我們的精神一旦出現緊張，那麼，這些不好的反應就會出現在大腦中，而大腦又反饋給胃部，這就會造成我們胃病更加的嚴重。
避免疲憊勞累，如果過於勞累，胃部就會供血不足，消化系統也會隨之下降，腸胃功能紊亂，就容易出問題。
由於胃病感染機率較高，養胃護胃和預防也就成了很多人的關注點，但是一部分人還是不怎麼注重胃部健康，比如一些經常習慣不吃早餐的，首先對胃部就已經傷害很大了，加上一天的飲食習慣，有時不餓就不吃飯，餓了就大飽一頓，就會發現一天下來，胃裡有時脹有時酸的，這個時候說明你的胃病加重了，所以要趕快養胃了。
很多人胃部問題是食物造成的，但是養胃主要也還是依靠“食養”。
尤其是早上的時候，是養胃最佳時間段，因為這時候胃部是處於完全的空腹狀態，這時候的食物進入胃部，會與胃充分完全的接觸，如果食物本身溫和滋養，對胃部恢復是很有利的，但是如果食物本身是不健康的，就可能對胃部再次造成傷害。早餐時間是養胃“黃金期”，每天喝1碗它，健脾養胃，修復胃粘膜。
1、雜糧粥
材料：小米，碎玉米，蓬萊米。
做法：小米、碎玉米、蓬萊米分別洗淨，備用。將水煮開後，先放入蓬萊米以小火煮約15∼20分鐘後，再放入小米、碎玉米續煮約10∼15分鐘至滾熄火。
功效：健脾益胃，緩解胃脹胃酸，中和胃氣。
2、當歸粥
材料：當歸，粳米，棗，白砂糖。
做法：將當歸洗淨後放入沙鍋內，用溫水浸泡10分鐘，在火上煎熬兩次，每次煮沸後再慢煎20至30分鐘，收汁。紅棗浸泡洗淨。粳米淘洗乾淨。將粳米、紅棗、白糖同入鍋中，加入藥汁，加水適量煮粥。
功效：修復胃黏膜，助消化，還能潤腸通便。
3、白果腐皮粥
材料：白果、腐皮、糯米、大米。
做法：將原材料洗淨，白果剖開去芯，全部材料放入電飯煲，放半煲水煮三十分鐘，當煮至米開花時，煮至粥綿即可。
功效：清熱解毒，暖胃養胃，緩解胃酸。
食療對胃部問題的恢復有一定的緩解，但是效果偏慢。想要有效徹底不反覆的恢復，不妨用下，在《走進健康》講到的,九如胃安,採用，雞內金、茯苓、砂仁、紫蘇籽、昆布等強健脾胃，促進食物的消化，化溼行氣、溫中止瀉的中藥材，調配蜂蜜熬製成膏；主要用於慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良；透過內調的方式，調理胃部環境，修復胃部粘膜、慢性胃炎及幽門螺旋桿菌的抑制有九城。早晚溫水沖服方便飲用。
養胃要注意：
避免精神緊張，精神緊張會讓我們的胃病變得更加不可控制，這是因為，我們的精神一旦出現緊張，那麼，這些不好的反應就會出現在大腦中，而大腦又反饋給胃部，這就會造成我們胃病更加的嚴重。
避免疲憊勞累，如果過於勞累，胃部就會供血不足，消化系統也會隨之下降，腸胃功能紊亂，就容易出問題。