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1 # 基層家庭醫生
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2 # 天天話育兒
藥補不如食補!快2歲的寶寶補鈣,有很多食物推薦。
但這裡重點說三種吧!
首先是牛奶牛奶被稱為白色血液,對人體的重要性可想而知!
牛奶中含有豐富的活性鈣,所謂活性鈣就是人體易於吸收的物質,所以牛奶是人類最好的鈣源之一
1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克,居眾多食物之首!
如何讓寶寶喝牛奶?
快兩歲的寶寶可以喝高鈣奶粉或鮮奶補鈣,每天中餐前喝奶粉,睡覺前喝純牛奶。
第二種食物是蝦皮►據相關檢測資料,每100克蝦皮中含鈣為991毫克,是芝麻的1.6倍,是豆腐的6倍,是牛奶的9.5倍。
但是我們很多媽媽不知道如何給孩子做蝦皮吃
寶寶怎麼吃蝦皮?
蝦皮除了把它磨碎製成蝦粉以外,可以用料理棒打碎和各種當季蔬菜搭配,寶寶不想吃飯都不行。
第三種食物是芝麻醬日常食物中含鈣量最豐富的不虧為芝麻醬,每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素。
怎麼給寶寶吃芝麻醬?
一般可以將芝麻醬拌糖或鹽後,塗抹在面部上,給寶寶當早餐!(我家孩子的最愛)
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3 # 王大碗愛美食
先是去正規的小兒醫院查查是否缺鈣。不缺鈣的情況正常注意食補就可以,喝點牛奶,輔食裡添點豆製品補鈣效果都是不錯的。如果缺鈣,吃點專業的鈣片,或者液體鈣都可以。鈣片推薦牛初乳配方的,還可以提高免疫力。
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4 # 櫻花mp
二十個月寶寶補鈣吃什麼好?
缺鈣會影響寶寶的生長髮育,而我們在補鈣的同時還需要注意鈣的吸收問題!
這個時期的寶寶身體各項機能發育已經比較完善了。我們儘量可以透過增加輔食的營養來補充寶寶每日所需的鈣。
推薦食物:
奶製品、豆類食品、蛋黃、魚貝類!這些食物含鈣量都是比較高的,也比較易於寶寶消化和吸收.
不推薦的:
很多人都會給寶寶燉一些骨頭湯來幫助不菲,但是骨頭湯這一類是不建議的,雖然含鈣不錯,但是對寶Bora說還是不容易吸收的。
注意事項:
另外,可以給寶寶服用一些維生素AD,比如伊可新,魚肝油,可以幫助鈣的消化和吸收
現在春天來了,合適的情況,也可以多帶寶寶出去走走,曬曬太陽。
最後,如果寶寶腸胃功能不太好的情況,可以給寶寶吃點益生菌,像媽咪愛之類的。
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寶寶的生長髮育期間,有必要進行補鈣的。
有寶寶專用的伊可新就可以的,適當的時間帶著寶寶曬曬太陽,促進鈣吸收!