營養豐富搭配，蔬菜水果蛋白質和碳水化物都得兼顧。對大腦發育重要的DHA，在魚類尤其是深海魚中大量存在，隨意多吃點。常見的銀鱈魚、三文魚、鮁魚等等都是不錯的選擇。但是現在工業汙染已經蔓延到了海洋，魚類不免也受得影響，普遍是汞超標。安全的方式可以選擇兒童魚油膠囊。

另外還有核桃啊、腰果啊等堅果類食品也對大腦發育有益，但是小寶寶容易吸入氣管，還是謹慎選擇。核桃油、橄欖油、芝麻油等都可以搭配著新增。

寶寶們都是很喜歡新鮮事物的，對食物也是一樣，所以要經常換換花樣，食慾會更好的。如果寶寶拒絕進食，就要分析一下是不是過度餵養了，不要強迫。有食慾了，才會吸收的好。吃什麼還是次要的，吸收的好才是王道！

父母都希望孩子聰明，大家都知道寶寶大腦的發育跟基因遺傳有關係，但是這並不代表和後天完全沒有關係，其實後天開發和後天環境的刺激也可以刺激寶寶大腦發育，下面就來說說怎樣可以讓寶寶的大腦發育得更好？

多吃鹼性食品

首先，從寶寶的食物說起，建議多吃鹼性食品、寶貝要適量吃魚肉，儘量多吃一些豆製品或者乳製品，遠離油性油炸食品。還可以多吃蔬菜和海產品，蔬菜中含有維生素補充人體所需元素，海產品中含有蛋白質營養成分高。另外，小朋友要少吃甜食，尤其糖果、奶油等等，甜食吃多了容易蛀牙而且對大腦發育也會有影響，可以選擇紅棗、核桃、動物腦之類有益於寶寶大腦發育的食品。

讓寶寶接觸繽紛的顏色

絢爛的顏色也可以刺激寶寶大腦發育，父母要讓孩子多接觸一些繽紛的顏色。比如可以把寶寶的房間用帶有暖色調的顏色佈置，即漂亮又有助於寶寶大腦發育，還可以帶寶寶去郊外遊玩親近大自然感受大自然的風景，如果寶寶不到1歲可以讓他先看看視覺刺激卡。

大聲給寶寶朗讀書籍

父母帶著寶寶看書時，要大聲讀出來，這樣可以刺激寶寶的聽覺會加深大腦記憶。另外，還要刺激其他感官系統，比如觸覺、嗅覺、聽覺等七大感官系統。那麼要如何刺激呢？舉例來說，你要寶寶認識一朵花，不妨讓寶寶聞一下花的芳香、觀察花的顏色、摸一下花的感覺、聽一些關於花的故事，全方位刺激寶寶感官。

鍛鍊寶寶操作能力

大腦的發育離不開動手的能力，動手可以刺激大腦還可以調動邏輯思維發展。爸爸媽媽還可以讓寶寶自己玩拆裝玩具遊戲，把玩具拆開重新組裝，在組裝過程中可以刺激寶寶大腦發育；或者在家裡放個塗鴉板，讓寶寶在上面任意發揮，把自己想畫的畫出來，這樣對大腦發育也是有很好的效果。