我有很久都沒有專注的做一件事情，有的時候很想去做一件事，可是就是沒有勇氣 感覺日子都快過不下去了，很想出去上班，可是上班又掙不了多少錢，然後又想去創業，創業女兒又沒有人帶，反正事情好煩好煩，不知道幹什麼。

我有應該有很久很久沒有很努力很專注的做一件事了吧。

記得上一次非常專注的做一件事情還是認真的學習然後參加高考吧。

大概是高二下半年的時候吧，因為班裡有個女生懷孕了，然後家裡就讓她回去結婚把孩子生下來。

那時候我們全班都去參加了她們的婚禮，我至今還記憶猶新，破敗的磚瓦房，老舊的灶臺，在房間的抬頭還能看到房頂上的洞。

我想，如果我現在這個樣子，畢業了會不會也是這樣。當時還懷疑過自己一段時間，考慮過自己人生的後半場。

因為是新手沒怎麼培訓過，所以在培訓的時候要付出比別人十倍百倍的努力。別人吃飯的時候我在畫畫，別人午睡的時候我還在畫畫，有什麼不懂的就一直跟在專業老師的屁股後面問，還拉著老師讓幫忙改畫，就這樣在藝考的時候沒有白付出取得了讓自己舒心的成績。

後來回到學校參加文化課培訓的時候也要付出百分之二百的努力才能趕上別人的進度。

這樣的專注付出，最後才讓我實現彎道超車。

專注於一件事情，付出所有的努力也許有的人不會成功，但是之後的感覺會讓人感到非常的舒心。

共勉！

這個問題問的好，每個人都應該問問自己，這是對人生的一種及時覆盤。

心理學上有個詞叫“心流”，是指人在做事的時候能夠沉浸其中，不需要多大的自控力就能夠集中注意力，在整個做事過程中會產生一種愉悅感。就像喜歡打遊戲的人，玩通宵也不覺得累。

但問題是怎樣才能達到這樣的專注境界，讓你自發的願意為之努力？答案是精通，清華大學的教授在學生畢業演講中說過:精通是熱愛的前提。

怎樣達到精通呢？有個一萬小時定律，在任何一個領域只有練習夠一萬小時，才會有所成就。當對眼前的事情難以專注和努力時，要用強大的自制力來強迫自己，進行反覆訓練。當你強迫自己早上五點起床，堅持一段時間，習慣自然成了，以後五點起床，就會自然而然，你會喜歡上大汗淋漓的晨跑後身體的輕鬆感，何愁不能專注。

也就是說，專注力的培養有一個過程，強制習慣養成----逐漸產生興趣----自然而然專注---精通。產生興趣的前期過程是最難的，大多數人死在了這個階段。以後的困難會在興趣的驅動下想方設法客服。

成功人士都有很強的專注力，天賦不能讓你成為某個領域的精英，而反覆的練習可以。