小孩子的生長速度較快，應該適當補鈣。臨床觀察發現補鈣的產品中成分為碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的吸收率較高，可以選擇含有這樣成分的補鈣產品，補鈣的同時不要忘記相應的補充維生素D。三精的葡萄糖酸鈣味道太酸澀，很多寶寶不喜歡，碳酸鈣必須選用純度高的，比如勁骨鈣得片，否則會給寶寶的腎臟帶來負擔，乳加力嬰幼兒液體乳鈣是膠囊裝的，剪個小口喂寶寶非常方便，龍牡壯骨沖劑的含鉛量較高，現在不主張服用它補鈣。另外鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。要避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降。補鈣的同時服用魚肝油，讓寶貝多曬太陽也能合成維生素D，有利於鈣的吸收。需要注意的是，夏天不補，冬天必補，春秋天酌情補。
含鈣食品主要包括：
1、牛奶、酸奶、乳酪等乳類和乳製品。
2、豆腐、豆漿等豆製品。
3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產品。
4、其它食物：蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻、山楂等。
做大骨頭湯。將買來的大棒骨洗淨，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開後，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒，用小火燉煮，時間可長一些。讓寶寶喝湯，吃骨髓。這是一種非常好的補鈣食品，適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中，混合餵養。比如用骨頭湯下麵條，蒸雞蛋羹等。蝦皮和豆腐中含鈣量較高，也應該經常給寶寶食用。烹調魚或排骨放些醋，用小火長久焐燜，使魚骨、排骨中的鈣充分溶出，鈣與蛋白質在一起也最容易被吸收。把豆腐和魚一起燉，魚肉中含有的VD促進豆腐中的鈣吸收；把西紅柿與雞蛋同炒，西紅柿中的VC促進雞蛋中的鈣吸收。植物性的食物，如菠菜等一些蔬菜會影響鈣的吸收。由於蔬菜中多含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們與鈣相結合生成多聚體而沉定，從而妨礙鈣的吸收。如果在食用菠菜等蔬菜前，用開水先把它們汆一下，這樣對鈣的吸收會好一些。
小孩子的生長速度較快，應該適當補鈣。臨床觀察發現補鈣的產品中成分為碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的吸收率較高，可以選擇含有這樣成分的補鈣產品，補鈣的同時不要忘記相應的補充維生素D。三精的葡萄糖酸鈣味道太酸澀，很多寶寶不喜歡，碳酸鈣必須選用純度高的，比如勁骨鈣得片，否則會給寶寶的腎臟帶來負擔，乳加力嬰幼兒液體乳鈣是膠囊裝的，剪個小口喂寶寶非常方便，龍牡壯骨沖劑的含鉛量較高，現在不主張服用它補鈣。另外鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。要避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降。補鈣的同時服用魚肝油，讓寶貝多曬太陽也能合成維生素D，有利於鈣的吸收。需要注意的是，夏天不補，冬天必補，春秋天酌情補。
含鈣食品主要包括：
1、牛奶、酸奶、乳酪等乳類和乳製品。
2、豆腐、豆漿等豆製品。
3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產品。
4、其它食物：蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻、山楂等。
做大骨頭湯。將買來的大棒骨洗淨，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開後，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒，用小火燉煮，時間可長一些。讓寶寶喝湯，吃骨髓。這是一種非常好的補鈣食品，適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中，混合餵養。比如用骨頭湯下麵條，蒸雞蛋羹等。蝦皮和豆腐中含鈣量較高，也應該經常給寶寶食用。烹調魚或排骨放些醋，用小火長久焐燜，使魚骨、排骨中的鈣充分溶出，鈣與蛋白質在一起也最容易被吸收。把豆腐和魚一起燉，魚肉中含有的VD促進豆腐中的鈣吸收；把西紅柿與雞蛋同炒，西紅柿中的VC促進雞蛋中的鈣吸收。植物性的食物，如菠菜等一些蔬菜會影響鈣的吸收。由於蔬菜中多含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們與鈣相結合生成多聚體而沉定，從而妨礙鈣的吸收。如果在食用菠菜等蔬菜前，用開水先把它們汆一下，這樣對鈣的吸收會好一些。