口臭主要就是便秘引起的，想要解決口臭的話，直接把便秘解決就好了。想要解決便秘，首先我們要來了解便秘是什麼？

一般引起便秘的原因有什麼？

1、飲食結構搭配不良，愛吃肉不愛吃素。

2、生活習慣不規律，吃飯經常有一頓沒一頓的。

3、生活中壓力過大，各種房貸車貸花唄借唄。

4、生活環境的轉變，一下子去到一個陌生的地方。

便秘主張吃藥嗎？

很多人知道自己便秘之後，想到是吃藥，如瀉藥、開塞露等，但是長期吃藥的話不僅會使腸道菌群失衡，還會給身體帶來其他的副作用。

1、便血：排便有血有2種原因，要麼是便秘引起，要麼是痔瘡引起。但長期的便秘就會引起痔瘡，尤其是針對那些坐久了容易便秘的人，患痔瘡的機率非常大。

2、患上腸阻塞：腸阻塞會導致腸道內的物質不能正常地運輸、到達消化道，平常出現抽筋、胃痛、嘔吐等現象就要注意了，儘早上醫院檢查。

3、排屁不通暢：便秘嚴重，氣體排出的通道會被堵住，無法順暢排出，積攢在體內會產生毒素。

4、大腹便便：便秘的人小腹會有微微凸起的現象，這是因為小腹是大腸堆疊的位置，大便堆積在腸裡，看起來就很像大肚子，用手指戳一戳就感覺是硬硬的，若是把這些大便都排出去，體重可以輕5~6斤。

每天喝1杯【辣木甘草茶】，排空宿便，腸胃舒舒服服

做法：番石榴、羅漢果各半個，黑木耳3朵，辣木葉、決明子、甘草、金銀花各6克，一起搗碎放入燉鍋，加入適量的清水，煎煮30分鐘，去渣喝水即可，1天2次，3天就會感覺便秘的症狀沒有了。

作用：這個方子的7種材料都可以幫助促進腸胃蠕動，增加腸胃動力，同時產生便意，補充身體的水分，讓宿便輕鬆地排出身體。自己煎煮是比較麻煩的，也可以在網上找相同配方的袋泡茶服用。

每天按一按闌門穴，便意滿滿

做法：按摩時候需要兩手合併，掌心對準闌門穴按順時針方向轉動至少20下，然後反之以逆時針方向轉動20下。

作用：闌門穴屬於大小腸交會的地方，該處容易積聚食糜，阻礙消化，因此輕輕按壓該穴可促進腸胃蠕動，提高腸道內升清降濁的功能。

想要排出宿便，其實真的不難，食療堅持就會有效果，而運動輔助排宿便也是需要一定的堅持的，堅持就能解決宿便。