我們常聽到

“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九和六九，沿河看楊柳，七九河凍開，八九燕子來，九九加一九，耕牛遍地走。

這些諺語是我們的對於數九寒天的理解，人們將寒冷的冬季分為“數九”，每一個“九”是對於寒冷天氣的有一個氣象化理解

2018三九天時間表：三九第1天：2018年1月9日三九第2天：2018年1月10日三九第3天：2018年1月11日三九第4天：2018年1月12日三九第5天：2018年1月13日三九第6天：2018年1月14日三九第7天：2018年1月15日三九第8天：2018年1月16日三九第9天：2018年1月17日

三九四九是被稱為最冷的天氣，在古代，由於氣候的寒冷，沒有很好的保暖措施導致很多會凍死凍傷，在現在來說，寒冷的天氣會讓人們躲在溫暖的室內，即使出門也會做好防寒保暖。在三九四九最好寒冷的天氣裡一定注意的保暖，凍手凍腳可不是鬧著玩的，尤其是在東北啊

另外需要注意的就是屋內屋外的溫差太大，還要注意由於溫差大可能導致感冒。

你好！

寒冷的冬天，其中三九天是一年之中最冷的時間。此時人體的陽氣最虛弱、陰氣最強盛，氣血執行緩慢，寒氣最容易侵入人體，這個時候可以採用具有辛散溫通的中藥進行風溼、類風溼關節炎病的治療，可以溫胃逐痰、健脾補腎、調節臟腑，再配合冬季進補從而達到治療和預防疾病的目的。還要做好“吃、穿、動、養”幾件事：

1、吃。三九補一冬，來年無病痛。

冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節，是進補積蓄能量的季節，俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。因此，寒冬時節可以多吃牛肉、羊肉等溫補食物來除去體內寒氣，增強體質。

2、穿。冬季戴棉帽如同穿棉襖。

在寒冬裡，大家都穿起厚實的衣服，身體的熱量就主要從頭、手的暴露部位散失。所以，冬季戴棉帽，如同穿棉襖。大家外出時注意保護頭、手等暴露部位，減少熱量散失。

3、冬。冬煉三九，注意方法。

冬季天氣寒冷，此時人體容易受冷空氣刺激，誘發心腦血管疾病。建議大家在最冷的時候，儘量減少外出運動，雖然是說冬煉三九，可以選擇在家裡做一些簡單的鍛鍊運動，如室內慢跑、瑜伽等。

4、養。勤泡腳多搓手。

冬季要堅持每天臨睡前用熱水泡腳，能夠疏通經絡，散寒活血。還要養成多搓手的習慣，搓手不僅可以促進手部血液迴圈，而且還可以防止凍瘡的形成。

大家都快點活動你的手指吧