如今，男色時代已然鏗鏘而至。只可惜調查資料很有些不好看：四個男人中就有一個面板油光光，而這一個還有三分之一的可能不到35歲。男人的面板問題來自荷爾蒙的作用男性面板一般偏向油性，PH值約為4.5～6.0，由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。

當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔，面板上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因為細胞壞死而留下永久的疤痕。

第一步：潔面冬季氣候乾燥，洗臉的溫度不能過高，不然會更加乾燥，可以選擇一款溫和無刺激的保溼洗面奶，切不可使用香皂潔面，因為香皂中含有的鹼性成分會帶走肌膚表層的水分，讓肌膚變得更加乾燥。

第二步：面膜冬天面膜會變幹得特別快，可以將保鮮膜剪成小塊，均勻地貼在面膜的上面，可以減少面膜水分的蒸發，讓面膜成分更好吸收。

第三步：熱毛巾敷臉熱毛巾中的熱氣可以加速面膜中養分的滲透速度，同時還能夠防止面膜過快乾燥，每隔5分鐘用熱毛巾敷一次，每次30秒就行，用手輕輕按壓在面膜上，不僅可以促進臉部面板的吸收力，還能夠防止面膜過快變幹。

第四步：補水潔面後，最好拍上滋潤型爽膚水，可以加速促進血液迴圈，還能幫助肌膚充分吸收營養成分，然後再塗上保溼乳液。最後一步是保溼面霜，不僅可以將前面的水分“鎖住”，還能滋潤肌膚。

男人面部的面板問題想要改善，需要尤其注意：

一、清潔：這個是關鍵，想要有好的面板，首先就需要改變以前髒髒的習慣，也只有這樣，臉部的毛孔才不會長期堵塞。

二、補水：不但女人需要補水，男士也需要，尤其是在現在的季節，補水尤其重要。

男生面部面板問題大多是身體內部腸道問題引起的。

我所調理的男生，但凡面板不好油膩愛長痘痘，大多都有腸道功能不佳的表現。具體表現為腸道敏感，吃一些刺激性食物就會拉肚子，可是不管它拉幾次也就自然痊癒了，或者熬夜就便秘。始終在便秘和拉稀之間徘徊。

一般需要如此調理一個月，最明顯的改善就是面板光滑無痘痘。

1.飲食清淡，少刺激，少辣少油多蔬菜。每餐一個拳頭的蔬菜和水果是必須的；

2.補充益生菌改善腸道功能，提升腸道免疫力。腸道屏障功能不好，大顆粒食物進入血液會引發全身的慢性發炎狀態，面板自然敏感愛長痘痘；

3.補充維生素AD：一個是幫助面板和腸道粘膜修復，一個是提升和維持全身免疫力穩定。

三管齊下，面板自然會棒棒噠。如果你愛運動就更好了，每週三次流汗運動，然後補充溫開水，效果更佳。

祝越來越健康，越來越帥！