對於剋制自己使用冷暴力，個人覺得最有效的就是多想想別人的好處，再就是多想想使用冷暴力的壞處，想的時候沒事就一邊想一邊點頭，點著點著就會發現想通了

學會溝通,這個很重要,太重要了!!

俗話說：會哭的孩子有奶吃。你要學會表達你的想法,讓別人重視你的感受,否則你氣死了別人還會說你矯情!

例如：你男朋友把外套給別的女生穿了,作為女朋友的你不太開心。

（當時肯定是公眾場合,建議不要發火,給他留點面子,也給你自己留個退路,畢竟萬一吵起來鬧分手,別人看笑話）

我們談一下吧,今天你做的有件事情,我有點不開心,我覺得你沒有顧慮到我的想法。你今天把外套給某某某穿了,我很不開心,我都要氣炸了!（這個時候可以用撒嬌的語氣）不知道的人還以為你是她男朋友呢,別人看著怎麼想啊。換個位置,如果是我穿了別的男生的外套你會不會也覺得不開心。反正我今天生氣了,特別不開心!!（可以用傲嬌的表情加上撒嬌的語氣）

這時候愛你的人會覺得有點抱歉,還會覺得你有點可愛,一般都會開始道歉。

這時候不用多太多責怪性的語氣,一般男生都比較大條,可能當時沒想太多,那個女生剛好需要,沒過大腦就借給別人了,你說了他就知道了,原來你會因為這種事情生氣,那麼下次就不會再發生這種事了。

所以趁機可以提一些小要求,明天想看電影啊,吃火鍋啊或者想要一件新衣服啊,一般不是太超過男生經濟條件的要求,都會答應你的。

這個事情到此結束,但是你不能說那就算了,你要說,你不要以為這事就這麼算了,我會記在小本本上的,下次再被我發現這種事情你就慘了,十頓火鍋都不行!哼～!

基本這事就這麼過去了,你給他留了面子,你該說的想法也表達完了,還順帶牽了點福利,也不用吵架吵的臉紅脖子粗兩眼淚汪汪的,還會讓他在心裡給你加一點好感。

所以女孩子要學會撒嬌,也要學會適時的生氣,在小事上用這招,大事上嚴肅處理,但是也不是歇斯底里的爭吵,你要知道,那個時候的你如果能照鏡子的話,看看當時的自己多麼醜。在某些大事上,當斷則斷,即使哭了也沒關係,但是別把自尊放下去。小事上不計較,大事上不糊塗,在該裝傻時裝傻。

不論是戀人，親人，還是朋友最好都不要使用冷暴力。我用了最笨的方法，當對方使用冷暴力的時候，我就會挑事情，哪怕吵架都好，先把事情挑出來，再說開！當我自己想使用冷暴力的時候，就去做飯，做點心，小吃！先把自己哄好，冷靜下來才不會做讓自己後悔的事情！