你好，首先很抱歉聽到這個訊息。作為兒女一定非常著急和擔心。如果確實無法長時間陪伴在母親身邊，那麼有以下幾個辦法您可以嘗試：

1. 首先確認母親的真實情況，如果確定只是輕度抑鬱，那麼可以考慮讓家人朋友幫助她來度過。如果情況比較嚴重，比如你的母親已經無法完成身體可以支援的正常生活，例如：洗臉，刷牙，吃飯，出門等等。那麼請第一時間去正規醫院精神科看醫生。

2. 家裡是否有其他人可以信任和依靠，體力精力要足夠。比如您的父親，親戚，鄰居？如果可以為老人請一位保姆。總之她身邊要有人，您可以交代他多陪陪母親，身體條件允許的情況下，多出門活動活動，曬太陽對抑鬱很有好處。在家的時候也多陪她做點事情。比如：種花，看電視，讀書等等。

3. 老人一般會覺得孤獨，所以多鼓勵您的母親，讓她多參與社交活動，比如和小區的同齡人，或者參加老年大學，儘量培養一種興趣愛好，並讓她把自己的社交活動，和愛好的作品展示出來，這樣對於抑鬱非常有好處。

4. 給母親安排健康的飲食，多吃蔬菜水果，可以考慮服用魚油。對抑鬱也是有好處的。

5. 經常和母親通電話，耐心傾聽她想告訴你的事情，有時候僅僅是聽她說，就足夠了。同時也告訴她你生活中的開心的事，告訴她你對她的關心和愛。告訴她身邊有很多關心和愛她的人。

總之，要想辦法讓您母親活動起來，不一定是體力活動，但是一定要有事情做，這樣就會很大程度上緩解抑鬱。這個方法也叫作“行為啟用”，是非常科學有效的方法。

母親患了抑鬱症，而我又不能在她身邊，OMG！我自己幾乎要得抑鬱症了！

但我不能抑鬱啊，因為親人病了。

我得想辦法呀！

不過現在還好，雖然人分兩地，但交通、通訊這麼發達，解決的辦法應該不難找的。

安排人員陪護她。親人、護工都可以。

經常和她身邊的人溝通，保持聯絡。瞭解她的狀態，然後才能在和她通話的時候，有針對性的談話，開導，安撫。

爭取常溝通。

再忙的人也有睡覺的時候。

在睡前和她說說話，讓她有個好心情，安然入睡。

起床後和她聯絡，用溫馨的問候，開啟親人的一天，讓她的今天，有一個愉快的開始。

鼓勵她說話，多傾聽。

當她積極響應，主動表達時，當治療從內部開始時，就是病情逆轉之日。

沒有難成的事，只有功夫不到家的人。

不要放棄，任何放棄都萬劫不復。

永不放棄，就有成功的希望！

及時的疏導她，因為我媽媽也是抑鬱症患者，最好是去醫院看看，及時治療，我媽媽一開始就是天天吃了飯難受，心裡堵的慌，天天做胃鏡，說是胃出了毛病，我說他是抑鬱症他不信，結果還真是，吃藥以後情況好多了，可惜因為沒有堅持吃藥，又受了點刺激又犯了，現在經過治療好多了，說這些不是嚇唬你，趁早治療，否則弄得家人寢食難安，我媽媽厲害的時候都拿著繩子上吊，祝你母親早日康復。