國慶長假即將如期而至，8天的假期，相信很多家庭都會選擇出行，為旅遊業的發展，出一份力，孩子時常會在途中盡情瘋玩，但危險常常也發生在疏忽大意之時。
假日遊玩期間，人們多喜歡外出旅遊或戶外登高，摔傷、碰傷更是常有的事，跌打損傷出現後，可能會出現骨折、區域性淤血、化膿性發炎、或者是損傷臟器等等，國慶遊玩時，我們應該注意啥？萬一發生跌打損傷等外傷，又該如何處理？
其一：必備用品
外出爬山或參加其他劇烈活動時，最好攜帶一些備用急救用品。比如冰袋、碘伏、棉籤、醫用紗布等，冰袋在腳扭傷時可以幫助消腫或減輕疼痛，而用碘伏、棉籤、醫用紗布等，可以對傷口進行簡單的消毒和包紮處理。還應穿上長袖衣物，並帶上防蚊驅蟲的藥物。
其二：熱身運動
如是登高、爬山等一類的運動，則要提前做好熱身運動，野外旅遊要預防跌打損傷，須遵循3個原則：
一是“走階不走坡”。上下山時儘量走石階，少走斜坡。二是“走硬不走軟”。在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、溼地等軟地面行走更省力、安全。三是“避滑就澀”。寧可繞點路從較澀的雪地、草坡走，也不走既滑又危險的冰面、沙石坡等。
其三：檢查傷情
發生跌打損傷時，應立即檢查傷情，嘗試輕輕活動四肢，看是否可以運動。此外，還需認真觀察傷口，看是否出現出血、腫脹以及骨折等症狀。
當發生了類似腳扭傷、膝關節扭傷、軟組織受傷等等，可以使用一些中成藥、貼膏藥、外用藥來起到一些治療的效果。針對出現了腫脹、淤血的情況時，科′採′復·方 三·七 膠.囊來幫助受傷處化瘀止血、消腫止痛。
國慶長假即將如期而至，8天的假期，相信很多家庭都會選擇出行，為旅遊業的發展，出一份力，孩子時常會在途中盡情瘋玩，但危險常常也發生在疏忽大意之時。
假日遊玩期間，人們多喜歡外出旅遊或戶外登高，摔傷、碰傷更是常有的事，跌打損傷出現後，可能會出現骨折、區域性淤血、化膿性發炎、或者是損傷臟器等等，國慶遊玩時，我們應該注意啥？萬一發生跌打損傷等外傷，又該如何處理？
其一：必備用品
外出爬山或參加其他劇烈活動時，最好攜帶一些備用急救用品。比如冰袋、碘伏、棉籤、醫用紗布等，冰袋在腳扭傷時可以幫助消腫或減輕疼痛，而用碘伏、棉籤、醫用紗布等，可以對傷口進行簡單的消毒和包紮處理。還應穿上長袖衣物，並帶上防蚊驅蟲的藥物。
其二：熱身運動
如是登高、爬山等一類的運動，則要提前做好熱身運動，野外旅遊要預防跌打損傷，須遵循3個原則：
一是“走階不走坡”。上下山時儘量走石階，少走斜坡。二是“走硬不走軟”。在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、溼地等軟地面行走更省力、安全。三是“避滑就澀”。寧可繞點路從較澀的雪地、草坡走，也不走既滑又危險的冰面、沙石坡等。
其三：檢查傷情
發生跌打損傷時，應立即檢查傷情，嘗試輕輕活動四肢，看是否可以運動。此外，還需認真觀察傷口，看是否出現出血、腫脹以及骨折等症狀。
當發生了類似腳扭傷、膝關節扭傷、軟組織受傷等等，可以使用一些中成藥、貼膏藥、外用藥來起到一些治療的效果。針對出現了腫脹、淤血的情況時，科′採′復·方 三·七 膠.囊來幫助受傷處化瘀止血、消腫止痛。