感謝邀請，給大家分享一下我的生產經歷以及產後恢復心得！ 二胎12.1號的預產期，疤痕子宮加胎位橫位38周就住院了，天天就是聽胎心，胎心監護，熬到38周加6醫生安排早上的手術，讓前一天夜裡禁食，早上五點喝點脈動，早上七點四十分手術室的車來推我，把我推到手術室以後一個特別溫柔的護士小姐姐給我扎滯留針，就這樣躺了二十分鐘，所有醫生都進來了，讓我側身腰部麻醉，不知道自己抗麻了還怎麼了，一直都感覺到自己還有知覺，麻醉師就拿針扎我一直問我疼不疼，我就喊疼，千萬別開刀。然後麻醉師就加大了計量，說不應該還感覺不到的，然後我就頭暈眼花感覺在漩渦裡打圈，等我醒來手術已經完成了，等於做了一個全麻手術 手術當天夜裡我就開始來回交替翻身，雖然特但是我也忍住了，到了第二天早上我就下床了，一步一步的挪到洗手間刷牙洗臉，然後慢慢的走回床上，老公給我擦洗身子。

找了一個月嫂看寶寶，第三天我就走的順當多了，剖腹產以後一定要多走路，掛了五天的水，肚子紮了防止靜脈血栓的針，出院前一天還要掛水我沒有掛，生孩子目前最疼的就是餵奶，乳頭皸裂疼得我眼淚直飆。還好挺過來了，很開心有了一個寶貝閨女。 產後大肚腩，大象腿，水桶腰一直困擾著我，第三天下床就扶著護欄走到分診臺稱體重去了，剖腹產出院的時候，其實醫院就給你裹好肚子了，但是醫院裹的沒多久沒彈性了，而且太繞了不說還硌胯骨，一天下來胯部都硌紅了。把人又緊又難受的。彈性不好後我就去了在沒穿。結果出月複查的時候，肚子還是很大。我姐來看我，問我你怎麼沒穿裹腹？然後又和我科普，說現在媽媽穿的都是專業的產後的衣服。連同胃部，內臟子宮胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐著餵奶。 而且剖腹產的媽媽是一定要穿的，保護傷口的癒合，還會防止器官下垂。然後我拿了兩套穿，真的比醫院的舒服多了。兩個多月的時候，在飲食不變的情況下真的瘦23斤了，但是我每天還是堅持做瑜伽20分鐘，純母乳餵養寶寶。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，體重明顯下降，我不節食一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有， 現在出門都說我不像生過寶寶的。心裡那就一個倍爽啊。 剛生完寶寶的新媽媽，若是氣血虧損，母乳不足，惡露不淨、腹痛腰痛、便秘等，一系列問題便會接踵而至。

因此對於新媽媽而言，產後調理很重要，建議產後五至七天，應以米粥、軟飯，碗麵，蛋湯等為主食，可以吃一些素菜喝蔬菜湯以及吃一些溫性的水果，如葡萄、蘋果、草莓等，補氣血要多吃一些含鐵的食物，比如動物內臟、海帶、紫菜、菠菜等等。

維生素是行細胞發育的必需營養物，所以也可以多吃一些瘦肉，蛋白質是血紅蛋白的重要原料，媽媽們還要多吃牛奶，魚類、蛋類、豆製品等等。