除了注意用眼衛生，遠眺，增加戶外活動，很多人往往忽略飲食，其實均衡的飲食，增強睫狀肌的調節，幫助視力恢復有很大作用。 多數近視患者的血鈣偏低，維生素A缺乏；維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、西紅柿、波菜等蔬果中。所以平時要讓得了近視後的孩子多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素這類食物，另外維生素C對眼睛也十分有益。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。日常飲食中要讓孩子多吃西紅柿、紫菜、韭菜、羊肉、枸杞子、黃魚、青椒、花生、大棗、紅薯。再者有文獻報道，近視和胰高血糖素、胰島素、鹼性生長因子也有密切關係，故少吃糖果和高糖食品。應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞，使睫狀肌恢復功能。

現在我們的眼睛比以往任何時候都遭受了更多的傷害，而且大家都沒有去保護眼睛的意識和知識，下面給大家介紹幾個日常生活中應該注意的護眼常識。1、不要用公共的毛巾去擦眼睛，因為大多數的病毒和細菌都是我們所看不見的，而且公共的毛巾如果消毒不到位，很容易傳染上疾病。2、在早晚洗漱的時候，可以用溫暖的毛巾熱敷一下眼睛，可以促進眼睛周圍的血液迴圈，洗臉時不要把香皂或者洗面奶弄到眼睛裡，這樣可以減少患上瞼腺炎、結膜炎、角膜炎等眼病的機率。3、如果你有近視，那麼一樣要佩戴適合自己的眼鏡，度數及瞳距都要準確、佩戴的要清晰、眼睛要感覺舒適，輕重適宜。 4、如果不小心有沙進入眼睛裡，很多人會採用讓別人幫忙吹出的方法，其實這樣做是不正確，不衛生的，尤其眼睛進異物之後千萬不能揉，否者會把角膜劃傷。最好的辦法是輕輕合上雙眼，眼睛受到沙塵的刺激就會分泌出淚液把異物沖走，還有一種方法是使用人工淚液沖洗一下，如果上述方法都沒能解決問題，那就需要及時就醫，讓醫生透過顯微鏡下取出異物了。5、如果得了眼病，不要自己隨便在藥店買來眼藥水就滴用，有一些患者有長期使用眼藥水的習慣，這樣很不好，因為眼藥水裡含有防腐劑，如果長期使用有可能引起刺激不舒服，還有可能產生過敏反應。 6、儘量不要吸菸，因為吸菸會增加患上視神經疾病、黃斑變性（AMD）、白內障、青光眼、視網膜及脈絡膜病變的機會。

可以用決明子泡茶喝，還可以多做眼保健操，平時上班玩手機眼睛疲勞的時候停下來眼珠子多動動，比如小鳥飛過，你眼神追著小鳥走，有小蟲子飛過眼珠子也跟著，時間久了，眼睛就有神又漂亮哦