平時大家都只顧著走棋，下棋時心裡究竟在想些啥，可能都沒在意。研究一下自己下棋時的心理，審視一番，看看當時的心理狀態是否有利於棋局的推進，是否影響了對局的結果，再由己及人，在總結中提高棋藝，何樂而不為呢？正所謂“攻心者為上”，心理強大就能正常甚至超水平發揮。

平時下著玩的棋，心理壓力不大，沒多少價值，以下就比賽時自己下棋的心理狀態做一個剖析。

用一句話來說就是“看菜吃飯”。根據不同的對手選擇不同的策略，分兩種情況：1.對手是陌生人；2.對手是熟人。

陌生人如果是年輕人，我會避其鋒芒，選擇一些穩健的佈局，走成比較溫和的盤面，和對方拼後半盤；如果一看對方是老年人，我就會選擇兇險激烈的對攻來應對。

一般情況下，這種策略很奏效，但也有看走眼的時候。有一次參加外市的一個比賽，對手是一個精瘦的老頭，我同樣走成比較尖銳的局勢，沒想到對手比我搞得還兇，殺得比我還厲害，最後反倒是我主動收兵，艱難守和。

如果對手是熟人就好辦多了，對弈前我會想想他平時最擅長的方面是啥。對付佈局好的，我會主動脫譜，鬥鬥散手棋；對付中殘力量大的，我會在開局上下點功夫，用佈局飛刀對付他們，通常會攜較大的優勢進入後半盤。

在棋局進行的過程中，開局講策略，中局應慎重，殘局要精細。

開局時如果覺察到對方走得速度很快，有兩種可能，一種是對方一貫的行棋風格，是個快棋手；另一種可能就是走到了對方熟悉的路子上去了。這個時候就要慢下來，打破對方的行棋節奏，不要跟著對方的節奏走。打破對方的行棋節奏，也是象棋心理戰的重要組成部分。

中局變化最大，牽一髮而動全身，所以進入中局後，一定要暗示自己慎重一點。在走子前儘量多考慮幾步，把這一路變化算清楚了，再考慮有沒有其他更好的招法。

進入殘局，棋子越來越少，而棋盤上的空間越來越大，所以對棋子落點精確性的要求會有所提高。對局者要在心裡默默蒐集平生所學，按照平時練習殘局定式取勝或守和的方法去走，儘量做到滴水不漏。

當我們把優勢棋走壞了，也要及時調整自己的心態，不要一竿子捅到底，覺得自己以前有優勢後邊就不應該落後，然後一味強殺，最後導致輸棋。其實優勢棋沒走好也沒什麼大不了的，該和則和吧。

最後以賈題韜的《棋經論》裡的開頭作為結尾，與眾棋友共勉。