先握個手，我先吐槽下我家樓上的熊孩子和大人，煩的不行。
然後我在解答您的問題。
首先先確定聲源
是樓上說話聲音太大導致的噪音？（你需要隔聲音）
還是樓上小孩蹦蹦跳跳，踩踏樓板，拖拽桌子，高跟鞋噠噠聲，撞擊樓板，導致樓板振動發出咚咚的噪聲？（你需要隔振動）
若是隔聲音，做普通的隔音就行，龍骨架+吸音棉+隔音氈+石膏板，基本就能解決問題
若是振動發出的咚咚聲，那就不好搞了，你需要做聲音隔離，也就是隔振處理，我現在理解的聲音隔離就是房中房。比如消聲室，靜音室，錄音棚，還有吊頂減震器做出來的房中房，這些都算房中房，能做到聲音隔離。
房中房還有一個問題就是，足夠的嚴絲合縫後，還要考慮屋子換氣的問題，電源走線的問題，這些都要考慮進去，不然你跟屋子裡睡一覺，第二天醒來屋子會很味兒……消化內部噪音振動，遠比消化外部噪音振動要難太多太多。
所以最後要看你需求是什麼。如果你是想實現30分貝以下的 隔振又能隔音的話，我覺得只有房中房能滿足你了。但是房中房對施工操作要求很高，裝修的過程中手法若不嚴謹，不夠嚴絲合縫，那肯定會漏音。
房中房的難點就是在於，材料的選擇+施工隊的操作手法（這個應該是最重要，東西在牛B，你裝不好一樣白搭，糟蹋好東西）
還有一個大難點就是，房中房的舒適性，比如說你隔音隔振都弄好了，很完美，但是你住進去以後，關上窗戶門，睡了一晚，第二天起來發現空氣很差，因為密封性太好導致的，還有就是，WIFI的網線，電線插頭什麼的，都要提前預留好，除非你打算在那個屋子什麼都不幹，只睡覺用。所以舒適性的問題還要提前考慮到。房子裝的再好，住進去，不順手，不舒服，一樣白搭。
匠人心的裝修團隊哪裡找？還是民用領域的。目前我也不知道，也在尋找中。唉……
以上經驗和理論全是業餘人思考+實踐出來的產物（下一步準備做房中房）
若有不對的地方，真心求大神賜教。
PS：解決噪音還有個最簡單的方法就是用耳塞。（畢竟活人不能讓尿憋死）
比如這種，PLUGGERZ的專業定製耳塞
比如這種，QuietOn的專業睡眠用降噪耳塞
或者，BOSE的QC35
或者平民一些的，普通的海綿耳塞，或者像入耳耳機矽膠做的那種耳塞，就是幾十塊買好幾個那種，唯一的缺點就是帶久了耳朵疼，時間長點很容易得中耳炎，像我帶一晚上，耳道會有種悶的出汗的感覺。
還有一個最麻煩最費勁最碰運氣的辦法，那就是搬頂樓，或者搬家，離開傻缺般的樓上，換個環境。
先握個手，我先吐槽下我家樓上的熊孩子和大人，煩的不行。
然後我在解答您的問題。
首先先確定聲源
是樓上說話聲音太大導致的噪音？（你需要隔聲音）
還是樓上小孩蹦蹦跳跳，踩踏樓板，拖拽桌子，高跟鞋噠噠聲，撞擊樓板，導致樓板振動發出咚咚的噪聲？（你需要隔振動）
若是隔聲音，做普通的隔音就行，龍骨架+吸音棉+隔音氈+石膏板，基本就能解決問題
若是振動發出的咚咚聲，那就不好搞了，你需要做聲音隔離，也就是隔振處理，我現在理解的聲音隔離就是房中房。比如消聲室，靜音室，錄音棚，還有吊頂減震器做出來的房中房，這些都算房中房，能做到聲音隔離。
房中房還有一個問題就是，足夠的嚴絲合縫後，還要考慮屋子換氣的問題，電源走線的問題，這些都要考慮進去，不然你跟屋子裡睡一覺，第二天醒來屋子會很味兒……消化內部噪音振動，遠比消化外部噪音振動要難太多太多。
所以最後要看你需求是什麼。如果你是想實現30分貝以下的 隔振又能隔音的話，我覺得只有房中房能滿足你了。但是房中房對施工操作要求很高，裝修的過程中手法若不嚴謹，不夠嚴絲合縫，那肯定會漏音。
房中房的難點就是在於，材料的選擇+施工隊的操作手法（這個應該是最重要，東西在牛B，你裝不好一樣白搭，糟蹋好東西）
還有一個大難點就是，房中房的舒適性，比如說你隔音隔振都弄好了，很完美，但是你住進去以後，關上窗戶門，睡了一晚，第二天起來發現空氣很差，因為密封性太好導致的，還有就是，WIFI的網線，電線插頭什麼的，都要提前預留好，除非你打算在那個屋子什麼都不幹，只睡覺用。所以舒適性的問題還要提前考慮到。房子裝的再好，住進去，不順手，不舒服，一樣白搭。
匠人心的裝修團隊哪裡找？還是民用領域的。目前我也不知道，也在尋找中。唉……
以上經驗和理論全是業餘人思考+實踐出來的產物（下一步準備做房中房）
若有不對的地方，真心求大神賜教。
PS：解決噪音還有個最簡單的方法就是用耳塞。（畢竟活人不能讓尿憋死）
比如這種，PLUGGERZ的專業定製耳塞
比如這種，QuietOn的專業睡眠用降噪耳塞
或者，BOSE的QC35
或者平民一些的，普通的海綿耳塞，或者像入耳耳機矽膠做的那種耳塞，就是幾十塊買好幾個那種，唯一的缺點就是帶久了耳朵疼，時間長點很容易得中耳炎，像我帶一晚上，耳道會有種悶的出汗的感覺。
還有一個最麻煩最費勁最碰運氣的辦法，那就是搬頂樓，或者搬家，離開傻缺般的樓上，換個環境。