眾所周知，秋天這個季節對面板極不友好，進入秋天，氣候乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分，面板就會變得乾燥。吃什麼對面板會更好呢?
下面稻稻推薦幾種秋天美膚食物，希望可以幫到各位小夥伴們。
【木瓜】
秋天乾燥，當然首先需要補水了，所以秋天最好多吃水果，這裡稻稻推薦木瓜。
木瓜中含有豐富的維生素C，可以提高和緊緻肌膚，維生素A可以促進細胞的新陳代謝，然後木瓜中的多種消化酶和木瓜蛋白本科，可以有效緩解面板炎症。
【牛奶】
牛奶歷來是女性美容護膚佳品，牛奶中的鐵、銅和維生素A，這些元素能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。牛奶是面板在晚上最喜愛的食物，告訴你個秘密，牛奶不僅能美容還能美白哦。
【蜂蜜】
蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品。現代營養學研究表明，蜂蜜營養價值極高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動所必需的。它所含的酶類中蔗糖酶、澱粉酶可以促進糖類的消化和吸收;葡萄糖轉化酶直接參與物質代謝;長期食用蜂蜜的話，可以使面板紅潤細緻有光澤。
【黑芝麻】
黑芝麻是我們熟知的一種食物，很多人都知道它有黑髮的作用，其實多吃黑芝麻對面板也是很有好處的，黑芝麻裡含有豐富的胱氨酸、維生素B和維生素E，這些元素可以增加皮脂分泌、改善面板彈性。
【綠菜花】
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以秋天吃綠花菜對面板好準沒有錯。
【魚肉】
魚肉中含有一種神奇的化學物質，能夠作用於表皮下的肌肉，使肌肉變得更加緊緻，表皮自然也就更有彈性。營養學家認為，每天吃100-200克的魚肉，不出一個星期，你就可以感覺到自己面板的改善。
總而言之，秋天是個乾燥的季節，大家要對自己的面板更加的愛護。
稻稻上面推薦的都可以長期吃，保證對面板好。
當然，食物要搭配著吃才更加美味，朋友們可以透過食用含有以上物質的糕點，以求在護膚的同時可以同時享受美食~
烏程霜稻襲人香，豐收入喉唇齒忙。
搓揉蒸焙嘗不盡，稻香村裡歲月長。
從此世間滋味千端，稻香村陪你品嚐
眾所周知，秋天這個季節對面板極不友好，進入秋天，氣候乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分，面板就會變得乾燥。吃什麼對面板會更好呢?
下面稻稻推薦幾種秋天美膚食物，希望可以幫到各位小夥伴們。
【木瓜】
秋天乾燥，當然首先需要補水了，所以秋天最好多吃水果，這裡稻稻推薦木瓜。
木瓜中含有豐富的維生素C，可以提高和緊緻肌膚，維生素A可以促進細胞的新陳代謝，然後木瓜中的多種消化酶和木瓜蛋白本科，可以有效緩解面板炎症。
【牛奶】
牛奶歷來是女性美容護膚佳品，牛奶中的鐵、銅和維生素A，這些元素能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。牛奶是面板在晚上最喜愛的食物，告訴你個秘密，牛奶不僅能美容還能美白哦。
【蜂蜜】
蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品。現代營養學研究表明，蜂蜜營養價值極高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動所必需的。它所含的酶類中蔗糖酶、澱粉酶可以促進糖類的消化和吸收;葡萄糖轉化酶直接參與物質代謝;長期食用蜂蜜的話，可以使面板紅潤細緻有光澤。
【黑芝麻】
黑芝麻是我們熟知的一種食物，很多人都知道它有黑髮的作用，其實多吃黑芝麻對面板也是很有好處的，黑芝麻裡含有豐富的胱氨酸、維生素B和維生素E，這些元素可以增加皮脂分泌、改善面板彈性。
【綠菜花】
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以秋天吃綠花菜對面板好準沒有錯。
【魚肉】
魚肉中含有一種神奇的化學物質，能夠作用於表皮下的肌肉，使肌肉變得更加緊緻，表皮自然也就更有彈性。營養學家認為，每天吃100-200克的魚肉，不出一個星期，你就可以感覺到自己面板的改善。
總而言之，秋天是個乾燥的季節，大家要對自己的面板更加的愛護。
稻稻上面推薦的都可以長期吃，保證對面板好。
當然，食物要搭配著吃才更加美味，朋友們可以透過食用含有以上物質的糕點，以求在護膚的同時可以同時享受美食~
烏程霜稻襲人香，豐收入喉唇齒忙。
搓揉蒸焙嘗不盡，稻香村裡歲月長。
從此世間滋味千端，稻香村陪你品嚐