我是在二寶滿月酒那天，被朋友毫不修飾的說了句“你胖了不少噢！”刺激到了，才下定決心要減肥的。要知道一個經常被說懷孕了也沒見胖的人，大寶出生三個月就瘦到孕前體重的人，是無論如何也接受不了別人說自己胖的！

雖說產後就開始經常揉揉肚子，出院後就買收腹褲（這個是坑，其實並沒有什麼鳥用，勿入！）穿，但是母乳餵養的媽媽還是有吃飯任務的，無法拋棄下奶的湯湯水水，憑著自己怎麼吃也胖不起來的心理暗示，不知不覺就胖起來了。

直到被人當頭一棒，才正視這個問題。怎麼辦？！

於是買個瑜伽墊，下載運動APP，跟著影片開始練。每天運動半個多到一個小時左右，都是在寶寶睡著的時候偷偷摸摸的練，或者清晨，或者深夜。常常練到一半被寶寶打斷，安撫完後又繼續。

免費的影片一個個跟著練，有意識的健身塑型訓練完還會做做瑜伽拉伸一下，堅持一個月下來，體重差不多就減下去了。期間因為要正常餵養寶寶，並沒有在飲食上有所控制。但憑著每天的運動，流汗，腹部竟也變得比較緊緻了。

對於每個人來說，運動最大的困難就是堅持，對我來說也不例外。人總是要受了打擊才有足夠的動力去堅持。體重恢復之後，我就沒再堅持了，慶幸的是我的體質比較不會反彈，哈哈哈哈！

另外，每天機械重複的訓練也是我接受不了的。所以我沒堅持的另一個原因，是我把這個APP裡每個免費系列的影片都跟著練完了，沒有其他新鮮的面孔和動作來供我學習了。目的達到就正好收手啦！

總結一下，想要瘦，就要動！

生完孩子勢必會胖，而且主要是肚子肉多，想瘦肯定是每個人都想要的，減肚子其實也不難的，只要堅持做一定可以成功的！

第一:轉呼啦圈

因為剛剛生完孩子，不適合戶外運動，只能在室內，所以第一選擇就是呼啦圈了，每天堅持轉1000個，兩個月就有明顯的效果。

第二:捏揉肚子

這個方法簡單，無論何時何地都可以做，躺在床上也可以做，站著也可以做，按一定的方向捏肚子，可以達到一定的減脂功效。只要有時間就捏揉肚子，堅持兩個月也有奇效的。

第三:做簡單的瑜伽

我們都知道瑜伽要有一定的基礎才能美體健身或者進行專門的訓練後才會做，但簡單的動作自己在家也可以做的，具體步揍我前幾天的回答中有，你可以參考下。

如果有條件，可以買個跑步機自己在家鍛鍊，堅持下來，很快就會有馬甲線的。希望減肥的路上你可以堅持下去，等孩子會走了你也美美的恢復身材。