肥（胖、脂肪）不一定，就會肥在臉上……

這是因人而異的或者遺傳等原因，不是侷限於某一個部位；

（圖片源於網路）

脂肪相對於來說，比較容易堆積於腹部、臀部與腿部；

現在肥胖，多是由於飲食、久坐，缺乏運動量而導致；

所以，需要控制飲食➕適當運動，來保持一個理想的身材。

（圖片源於網路）

個人觀點，仁者見仁智者見智。

這個要看個人體質吧，就像有的人喝水都胖。臉上肉多做有效的方法就是運動減肥加上臉部運動，減肥是瘦全身的，對瘦臉也是有效果的，但臉上脂肪比較難瘦，所以每天睡前做做瘦臉操，可以讓臉瘦的更加快有效果。

其實肥胖不一定只肥在臉上，脂肪的堆積跟你平時的生活習慣和飲食習慣，基因，年齡都有很大關係。

1首先說生活習慣，如果你平時缺乏運動，而且體質本來就是屬於易胖體質，那一定會很容易長胖的，平時吃的太油膩，高熱量高油脂的攝入，缺乏運動，隨著時間的變化，身體就會堆積越來越多的脂肪，慢慢就會長胖，因為你平時關注最多的就是自己的臉，所以你就會產生肥胖先肥臉的假象，其實當你發現臉肥胖了不少，說明你全身性也一定長胖了。

2飲食方面，因為現在的人大部分忙於工作，沒有太多時間鍛鍊，平時飲食方面也很雜，外賣，工作餐，夜宵，甚至大部分人幾乎不吃早餐，雜亂無章的飲食習慣都會導致自己攝入太多油脂熱量，再加上缺乏鍛鍊，久而久之就長胖了。

3年齡也是很大一個因素，因為隨著年齡的增長，人體的新陳代謝功能會下降，代謝會越來越慢，所以同樣和年輕的時候的自己對比，你會發現自己胃口也沒有改變太大，反而越到中年越是肥胖了，這個就是因為代謝的問題，年齡增長代謝速度會下降，所以為什麼有句話說人到中年就油膩，就是因為這個原因了。

4那應該怎麼做，才能保持好自己的身材呢？我們應該培養良好的生活習慣和健康的飲食習慣，平時多加強運動鍛鍊，消耗自身攝入的熱量，飲食方面多調節，別長期攝入高熱量高油脂的食物，多吃綠色健康食品，培養吃早餐的習慣，臉上吃夜宵的習慣，少熬夜，培養健康自律的飲食起居，自然慢慢的身材就會越來越好，當然如果你追求比較高，那你就對自己嚴格要求，訓練要更具有針對性，飲食也要多注意，最後就是一定要堅持，只有堅持，才會有收穫，付出多少就會收穫多少。