早上吃蛋糕好不好要看蛋糕如果不是奶油蛋糕並且糖分不高的話可以，如果是的話，最好不要吃了。蛋糕有多重多樣，但是主要的營養成分如下：碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質，一、經過一夜的時間，清早是新陳代謝的開始，身體需要補充豐富的營養元素，所以，早餐要吃好，這個好就是營養均衡。二、早上適合吃含有以下：1、從事的工作，不會消耗大量體力，可以選擇牛奶，麵包，雞蛋和水果的搭配；2、從事的工作，需要消耗大量體力，可以選擇稀飯，包子，飯後可以配一如果不是奶油蛋糕並且糖分不高的話可以，如果是的話，最好不要吃了點水果；3、如果是老年人，最好是養生保健的五穀粥類，加包子饅頭的搭配。

很多家庭都喜歡用蛋糕配牛奶來當做早餐，其實這是典型的西式早餐，但是從營養健康學來說，早晨宜吃清淡別太油膩，太油膩或者熱量過多對腸胃很不好，最好一起床就喝一杯白開水，可以幫助這一天的飲食順暢。

正文

蛋糕當早餐好嗎

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如果不是奶油蛋糕並且糖分不高的話可以，如果是的話，最好不要吃了容易長胖，早餐要吃好，應該多吃一些有營養的食物。女孩子都比較注重身材，還是多吃些麵包，適當吃些蛋糕，不過早餐也不能常期吃這兩樣，還是吃多樣化的營養善食比較對身體有利!早晨宜吃清淡別太油膩，對腸胃很不好，最好一起床就喝一杯白開水，可以幫住這一天的飲食順暢，象稀粥豆漿都很好。

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吃蛋糕的好處

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蛋糕的主要成分是麵粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質，食用方便，是人們最常食用的糕點之一。

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吃蛋糕的壞處

1、鮮奶蛋糕一定要當天吃，隔天口味就不怎麼好了

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2、鮮奶蛋糕相對裱花蛋糕而言口味清淡、低脂、營養高，逐漸成為西點市場的新寵，但是其保質期短，不易貯存

3、糖尿病患者如果一定要吃，務必選擇使用代糖新增劑的蛋糕，並且少量食用。

時候適當的進食一些蛋糕是非常有助於體力的恢復的，但是同樣的蛋糕中的能量含量是非常高的如果你吃得過多會導致肥胖，或者一些心腦血管方面的疾病。