孩子特別挑食，家長要趁早新增輔食。在7—12月齡嬰兒期可以嘗試新增各種不同口味的蔬菜水果泥，可以有效地避免孩子以後不愛吃蔬菜的習慣，而且研究還發現，出生17—26周的嬰兒對不同口味的接受度最高，26—45周的嬰兒對不同質地食物的接受度較高，千萬不要錯過最佳的適宜期。強烈建議嬰幼兒輔食不額外新增鹽、糖、味精以及刺激性調味品，保持食物原味提高孩子對天然食物口味的接受度，一歲以後可逐漸嘗試清淡口感，切不可依據成人的味覺來給孩子配餐。

不要貼“挑食”的標籤，不要當著孩子的面說“你真是個挑食的孩子”，謊話說了一百遍就變成真的了，你應該說“寶寶真棒，什麼都吃才能長的高、不生病。”多給予正面的鼓勵、暗示，潛移默化的影響孩子。

給孩子做榜樣，很多大人都挑食，不吃雞蛋、不吃牛肉、不吃水果...你怎麼能要求孩子做到不挑食呢？孩子都喜歡和大人學，你真的做好示範了嗎？如果你真的不吃很多東西，在孩子面前不要表現出來。

改善烹調技術，可以在食物上加一些點綴，讓飯菜看起來很漂亮，也能讓孩子提起對飯菜的興趣。多給孩子嘗試多樣化的食物，孩子不喜歡吃的菜，鼓勵孩子試著吃一點，慢慢適應，但不要強迫。

循循善誘，在生活中，周圍的人儘量不要在孩子面前談論什麼東西不好吃，有特殊味道之類的話題，不然孩子潛意識就會抗拒那種食物。父母應該多給孩子講講那些食物有哪些營養價值，對身體有什麼好處等等，讓孩子慢慢接受。