打哈欠是為了給大腦降溫，進而保持大腦的健康和清醒，可以消除睏倦。

長時間伏案工作的人容易長久地保持一種姿勢，不僅會影響血液迴圈、腦部活動能減退，工作效率差，還會使身體細胞呈現衰老的狀態。所以，在適當的時候深深地打一個哈欠，可以促進血液迴流，幫助新陳代謝，使細胞獲得更多的氧氣，有效地將胸中的廢氣吐出，消除睏倦感。

常打哈欠的志願者，其血液迴圈更好。研究還發現，人類的大腦質層神經元數量約為100億個，打哈欠的平均時長為6秒。相比之下，老鼠打哈欠的時長不到兩秒。因此研究人員認為，神經元數量是影響打哈欠時長的最主要因素，每次打哈欠長的人，他們的認知水平更好。

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研究顯示，當人們疲勞時，打哈欠次數會增加，但原因仍不明。蓋洛普將此歸因於大腦溫度，大腦溫度在晚上是最高的。普羅文表示，打哈欠可能會引起狀態改變，例如由睡眠狀態變為清醒狀態，不過這其中具體的生理原理仍有待研究。

對打哈欠的研究可以帶來一些實際應用。蓋洛普稱，企業管理人士在召開冗長乏味的會議時，應當注意打哈欠對大腦的降溫作用。他表示，降低辦公室職員打哈欠頻率的一個方法是調低空調穩定，如果房間很冷，打哈欠頻率就會變得很低。

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