心理暗示減肥法是否奏效?　　這些天我們公司的小春居然天天中午帶上耳麥聽東西，本來以為她是在聽歌的，後來我過去看看才知道她聽的竟然是所謂的心理暗示減肥的音訊。我說她一向都怕耳麥影響聽力的怎麼會帶上這種東西?竟然是為了減肥才這麼做的，我問她這種方法管用嗎?她說當然管用，現在她的心理比以前好多了，她相信堅持這種積極的心態就可以把肥胖消除。因為心態積極了會令情緒好很多的，情緒風好那麼興奮度就會高一些，這樣血液流速加快不就可以令身體現在散發的熱量比以前多多了嗎?　　真是想不到她幾時侯成為了一個減肥專家，我說她真是說得太有道理了。但是我感覺她肯定無法利用這種方法瘦下來的，因為就算照著她說的最終散發熱量多了，但是這種效果能夠有走路的多?就我們平常走走路還比不上這種心理暗示效應帶來的效果好?透過這種方法帶來的血液流速遠遠達不到能夠減肥的地步，這是肯定的，自己也不會感覺這種效應讓身體哪個地方會變熱那還怎麼減肥?

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減肥，是我們尤其是女孩子得終身事業：運動減肥、節食減肥、戒糖等等，能試都試過了，但是對有的人來說，堅持好像並不是那麼容易的事兒。

於是，心理暗示減肥法出現了。

我曾經上過催眠課，在催眠得應用中，就用在減肥中的應用，仔細探究下來，其實還是有一定的科學依據的，首先，我們來了解一下什麼是催眠狀態。

催眠狀態：其實就是一個高度專注和深度放鬆的狀態，簡單來講就是一個人完全專注並能達成某種目標。

“在聽催眠音訊的過程中，如果連線了腦波檢測儀，會發現，我們的腦波是處在α波段的，人的大腦有四個波段，分別是β（清醒狀態）、α（淺度催眠狀態）、θ（恍惚狀態）、δ（深度睡眠狀態），而在α波段，我們能更快更有效地吸收資訊，也就是我們常說的催眠狀態。

處在催眠狀態下，我們的受暗示性提高，會更容易的開放並且吸收對自己有幫助及有益的暗示。確切的來講，所有催眠都是自我催眠，在催眠師的引導下我們會基於催眠師所給予的暗示來使自我內在精神意識產生改變，並且透過不斷暗示並且強化，最終讓我們永久性的接受。

仔細想想，為什麼我們減肥總是減不下來，最重要的原因是因為我們沒有堅持下去，而其實催眠減肥，也可以叫心理暗示減肥法，並不是說我們聽這些暗示，我們身上的肉肉就會自動消退，而是因為我們接受了“不吃垃圾食品+運動”的心理暗示，從而轉化成我們的內在動力。

祝好~