耳朵堵臨床上也稱之為“耳悶”，可以買點口香糖來嚼一嚼，或者做做打哈欠的動作。如果症狀可以得到緩解，那就沒有什麼問題了。而不能緩解的話，有可能是以下幾種情況。

一、耳道內的耵聹栓塞、耳內異物：這個是常見原因，通常透過百分之五碳酸氫鈉滴耳軟化後取出耵聹，就可以恢復。

二、感冒：感冒後鼻腔的炎症，會順著咽鼓管進入中耳或咽鼓管，炎症堵塞咽鼓管就會產生耳悶，說話耳朵有迴音等情況。

三、上火：上火可引起身體多種不適症狀，耳朵有迴音便是其中一種，需要服用清火的藥物及時治療。

四、分泌性中耳炎：分泌性中耳炎往往和上呼吸道感染有關，而鼻咽部疾病、鼻腔、鼻竇黏膜慢性炎症，也會引起分泌性中耳炎發生導致中耳腔積液，引起耳悶感。

臨床上引起耳朵有迴音的原因多與耵聹栓塞或者是分泌性中耳炎有關導致。如果你這種情況不是一天兩天了，一定要到正規醫院進行檢查。

分泌性中耳炎，大部分還是因為感冒或者說鼻炎，導致鼻腔通氣不好，鼻腔和中耳腔相通管道堵塞(咽鼓管)，導致中耳腔積液和聽力下降，部分人有自聽感覺變大，急性期還會有耳朵疼痛。

它目前主要是前期透過藥物治療為主，給予噴鼻收縮鼻腔黏膜，促進黏膜運動，急性期加強激素治療，藥物效果不好，可以透過手術鼓膜置換解決。從你的描述來看，長期有帶耳機，耳屎堵塞也要引起重視，因為耳屎被推擠，容易堵塞鼓膜附近，所以這種情況，建議也不要自己去掏，以免損傷鼓膜，建議需要到耳鼻喉專科進行清理。

你的情況，建議首先還是需要到耳鼻喉專科檢查明確，首先耳內鏡就可以明確耳屎堵塞，而且在耳內鏡下也可以給予完整清理，如果看到中耳腔積液，可以結合聽力檢查和聲導抗，就可以明確，如果是外耳道膽脂瘤，那麼就需要手術取出。