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1 # 馥郁623
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2 # Ly1427
1、頭部不要抬的過高，在蛙泳過程中，腰背部、頭部和大腿部位大致呈直線。
2、和水面的角度不要過大，在換氣時角度可以適當增大到45-60度。
3、一定不能抬頭過高，即使有一些水進入嘴中，那也是正常，在下次吐氣的時候吐出。
4、控制換氣時間，水中吐氣不是憋著，然後一下子吐完。
5、正確的是慢慢控制出氣量，在水下的時候就開始吐氣。
6、在要出水面的那瞬間吐完是最好，在出水之後快速的吸氣。
7、熟練掌握好手腳順序，手部動作一定要領先於腿部動作，這樣下水做蛙泳訓練時才可以自然順暢。
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3 # 小棒牙醫
1、頭部不要抬的過高，在蛙泳過程中，腰背部、頭部和大腿部位大致呈直線。
2、和水面的角度不要過大，在換氣時角度可以適當增大到45-60度。
3、一定不能抬頭過高，即使有一些水進入嘴中，那也是正常，在下次吐氣的時候吐出。
4、控制換氣時間，水中吐氣不是憋著，然後一下子吐完。
5、正確的是慢慢控制出氣量，在水下的時候就開始吐氣。
6、在要出水面的那瞬間吐完是最好，在出水之後快速的吸氣。
7、熟練掌握好手腳順序，手部動作一定要領先於腿部動作，這樣下水做蛙泳訓練時才可以自然順暢。
1、頭部不要抬的過高，在蛙泳過程中，腰背部、頭部和大腿部位大致呈直線。
2、和水面的角度不要過大，在換氣時角度可以適當增大到45-60度。
3、一定不能抬頭過高，即使有一些水進入嘴中，那也是正常，在下次吐氣的時候吐出。
4、控制換氣時間，水中吐氣不是憋著，然後一下子吐完。
5、正確的是慢慢控制出氣量，在水下的時候就開始吐氣。
6、在要出水面的那瞬間吐完是最好，在出水之後快速的吸氣。
7、熟練掌握好手腳順序，手部動作一定要領先於腿部動作，這樣下水做蛙泳訓練時才可以自然順暢。