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  • 1 # 醫學慕課

    要想消食該按那些穴位?第一、按足陽明胃經上的穴位。比如可以按摩足陽明胃經上的承滿穴(位於上腹部,當肚臍上五寸,距前正中線兩寸)、不容穴(位於上腹部,當肚臍上六寸,距前正中線兩寸)、梁門穴(位於上腹部,當肚臍上四寸,距前正中線兩寸)、關門穴(位於上腹部,當肚臍上三寸,距前正中線兩寸)、太乙穴(位於上腹部,當肚臍上兩寸,距前正中線兩寸)、滑肉門(位於上腹部,當肚臍上一寸,距前正中線兩寸)、天樞(位於腹中部,平肚臍,距前正中線兩寸)、足三里(小腿前外側,犢鼻下三寸,距脛骨前沿一橫中指)這幾個穴位都被稱為胃腸的“發動機”;

    第二、按足太陰脾經上的穴位,比如可以按摩足太陰脾經上的商丘穴(足內踝前下方凹陷中)、隱白穴(位於足大指末節內側,距足拇指指甲跟角旁零點一寸)、大都穴(足內側緣,足大指本節前下方赤白肉際凹陷處)、太白穴(足內側緣,足大指本節後下方赤白肉際凹陷處)、公孫穴(足內側緣,足第一掌骨基地部前下方)、陰陵泉穴(小腿內側,脛骨內側髁後下方凹陷處)這幾個穴被成為消化系統的“加油站”。

    第三、按摩任脈上的穴位,比如氣海穴(位於前正中線上,距肚臍下一點五寸)、下脘穴(位於前正中線上,肚臍上兩寸)、中脘穴(位於前正中線上,肚臍上四寸)、上脘穴(位於前正中線上,肚臍上五寸);

    第四、按摩督脈上的穴位,比如:脾俞(位於第十一胸椎棘突下旁開一點五寸)、胃俞(位於第十二胸椎棘突下旁開一點五寸)、小腸俞(位於第八胸椎棘突下旁開一點五寸)、大腸俞位於(第四腰椎棘突下旁開一點五寸)。

    第五,以肚臍為中心,每天順時針揉腹部30圈,再逆時針揉腹部30圈。

    對於三餐後腹脹不消化的人,每天輪流對上述穴位按摩半小時,並按上述要求揉腹部,有時間就做,堅持不懈,胃腸的消食能力就會慢慢好起來。

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