要想消食該按那些穴位？第一、按足陽明胃經上的穴位。比如可以按摩足陽明胃經上的承滿穴（位於上腹部，當肚臍上五寸，距前正中線兩寸）、不容穴（位於上腹部，當肚臍上六寸，距前正中線兩寸）、梁門穴（位於上腹部，當肚臍上四寸，距前正中線兩寸）、關門穴（位於上腹部，當肚臍上三寸，距前正中線兩寸）、太乙穴（位於上腹部，當肚臍上兩寸，距前正中線兩寸）、滑肉門（位於上腹部，當肚臍上一寸，距前正中線兩寸）、天樞（位於腹中部，平肚臍，距前正中線兩寸）、足三里（小腿前外側，犢鼻下三寸，距脛骨前沿一橫中指）這幾個穴位都被稱為胃腸的“發動機”；
第二、按足太陰脾經上的穴位，比如可以按摩足太陰脾經上的商丘穴（足內踝前下方凹陷中）、隱白穴（位於足大指末節內側，距足拇指指甲跟角旁零點一寸）、大都穴（足內側緣，足大指本節前下方赤白肉際凹陷處）、太白穴（足內側緣，足大指本節後下方赤白肉際凹陷處）、公孫穴（足內側緣，足第一掌骨基地部前下方）、陰陵泉穴（小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處）這幾個穴被成為消化系統的“加油站”。
第三、按摩任脈上的穴位，比如氣海穴（位於前正中線上，距肚臍下一點五寸）、下脘穴（位於前正中線上，肚臍上兩寸）、中脘穴（位於前正中線上，肚臍上四寸）、上脘穴（位於前正中線上，肚臍上五寸）；
第四、按摩督脈上的穴位，比如：脾俞（位於第十一胸椎棘突下旁開一點五寸）、胃俞（位於第十二胸椎棘突下旁開一點五寸）、小腸俞（位於第八胸椎棘突下旁開一點五寸）、大腸俞位於（第四腰椎棘突下旁開一點五寸）。
第五，以肚臍為中心，每天順時針揉腹部30圈，再逆時針揉腹部30圈。
對於三餐後腹脹不消化的人，每天輪流對上述穴位按摩半小時，並按上述要求揉腹部，有時間就做，堅持不懈，胃腸的消食能力就會慢慢好起來。
要想消食該按那些穴位？第一、按足陽明胃經上的穴位。比如可以按摩足陽明胃經上的承滿穴（位於上腹部，當肚臍上五寸，距前正中線兩寸）、不容穴（位於上腹部，當肚臍上六寸，距前正中線兩寸）、梁門穴（位於上腹部，當肚臍上四寸，距前正中線兩寸）、關門穴（位於上腹部，當肚臍上三寸，距前正中線兩寸）、太乙穴（位於上腹部，當肚臍上兩寸，距前正中線兩寸）、滑肉門（位於上腹部，當肚臍上一寸，距前正中線兩寸）、天樞（位於腹中部，平肚臍，距前正中線兩寸）、足三里（小腿前外側，犢鼻下三寸，距脛骨前沿一橫中指）這幾個穴位都被稱為胃腸的“發動機”；
第二、按足太陰脾經上的穴位，比如可以按摩足太陰脾經上的商丘穴（足內踝前下方凹陷中）、隱白穴（位於足大指末節內側，距足拇指指甲跟角旁零點一寸）、大都穴（足內側緣，足大指本節前下方赤白肉際凹陷處）、太白穴（足內側緣，足大指本節後下方赤白肉際凹陷處）、公孫穴（足內側緣，足第一掌骨基地部前下方）、陰陵泉穴（小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處）這幾個穴被成為消化系統的“加油站”。
第三、按摩任脈上的穴位，比如氣海穴（位於前正中線上，距肚臍下一點五寸）、下脘穴（位於前正中線上，肚臍上兩寸）、中脘穴（位於前正中線上，肚臍上四寸）、上脘穴（位於前正中線上，肚臍上五寸）；
第四、按摩督脈上的穴位，比如：脾俞（位於第十一胸椎棘突下旁開一點五寸）、胃俞（位於第十二胸椎棘突下旁開一點五寸）、小腸俞（位於第八胸椎棘突下旁開一點五寸）、大腸俞位於（第四腰椎棘突下旁開一點五寸）。
第五，以肚臍為中心，每天順時針揉腹部30圈，再逆時針揉腹部30圈。
對於三餐後腹脹不消化的人，每天輪流對上述穴位按摩半小時，並按上述要求揉腹部，有時間就做，堅持不懈，胃腸的消食能力就會慢慢好起來。