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1 # 婦產科小超人
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2 # 胡格白話
所有有一些常識的人都知道，不好的生活習慣都不好！那麼這些壞習慣比如：習慣性抽菸喝酒，暴飲暴食，飢一頓飽一頓，沒白天沒黑夜的熬夜，生悶氣，三天一小吵，七天一大炒，偷雞摸狗，習慣性賭博都可以造成身體免疫力下降！從而導致身體健康受到嚴重傷害！也就是在身體無法承受上面的濫用（人本身就是一臺會思想的機器之後，大麻煩就來了：糖尿病，高血壓，胃潰瘍，癌症…………生不如死，然後拜拜！
一個曾經是醫生，覺得啥都知道，老天會關照自己的人四十多歲就糖尿病，高血壓，萎縮性胃炎……！現在才知道，蒼天饒過誰啊！珍惜生命，要少受點苦，就放棄不良生活習慣吧！
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3 # 健康行僧
什麼樣的生活習慣會導致免疫力下降？
健康苦行僧，開講啦！
生活中有非常多的壞習慣會影響自身的健康，對此我們也不該過多的擔心，健康生活方式的養成是一個漫長的工程，我們可以從小事做起，慢慢改變自身，這樣才是正確的健康生活方式，那麼哪些壞習慣會影響自身健康，導致免疫力下降呢？
哪些壞習慣會影響自身健康呢？1：勞逸結合
很多上班族都成為了典型的蟻族，既要面對繁瑣的工作，又要積極準備迎接下一步的挑戰，長期禁錮自身在一個固定的思維模式裡，既沒有合理的鍛鍊，又絲毫沒有快樂，這非常無奈，但卻需要改變
日夜顛倒，操勞過度，壓力過大，工作繁多，缺乏鍛鍊這會嚴重損害自身健康的，生活規律不協調等健康情況急劇惡化的時候就會顯得異常無奈
2：應酬要減少
每個人都會有或多或少的應酬，但請注意維護自身的健康，推掉一些不必要的聚會，高血壓，高血脂，脂肪肝都與應酬間情感交流有關
席間要注意增加豆製品的食用量，減少肥甘厚味的食物攝入，儘量攝取一些新鮮的蔬菜，放慢自己的夾菜頻率，儘可能地擋酒，而不是一味逞能，飯後多步行，喝一些獼猴桃汁富含維生素都挺不錯的，也能緩解酒後的不適
3：多運動
運動有非常多的好處，降低自身感染疾病的機率，增強自身的抵抗力，減少自身的體脂率，這都是非常難得的，堅持室外運動在Sunny燦爛的時候，能夠促進自身的血液迴圈，愉悅身心，預防骨質疏鬆症，畢竟常曬Sunny會促進鈣的吸收嘛
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熬夜！
人體有生物鐘，日出而作、日落而息是基本的生活節奏，人體的人體內多種激素也是睡眠有關，呈脈衝式分泌。
熬夜容易導致生物鐘紊亂，進而體內激素分泌異常。作為一名經常熬夜的婦產科醫生深有體會，一個通宵的夜班後，往往感冒就來了。
亂吃在外賣非常方便的今天，很多食物並不符合標準，地溝油、高糖飲食、高脂飲食，進而導致急性胃腸炎，糖尿病，高血壓，高脂血症等疾病，嚴重危害人的遠期健康，自然也會影響免疫力。
健康不易，且行且珍惜。