每年入秋後都是感冒或流感高峰期。尤其是幼兒園,小學這種幼兒聚集的地方，每年這個時候都要病倒一片，嚴重的一個月病好幾次。似乎如此頻繁嚴重的感冒或流感真的完全沒辦法避免。
本人從去年入秋以來到現在，一次感冒都沒得。不要說我年輕，抵抗力強，我身邊和我年齡相仿的同樣病倒一大片。
為什麼我扛得住？主要是我非常清楚人為什麼會感冒。很多人錯誤認為感冒是因“受涼”。其實真正原因是感染了感冒或流感病毒。每年入秋轉涼往往也是這些病毒大範圍流行的時候，這只是巧合。冷空氣刺激鼻腔時確實也可能流鼻涕（本人也是如此），但這不過是冷空氣刺激引起的反應，和感冒是兩碼事，到沒有冷風的地方很快就恢復了。
為避免感染病毒，最關鍵就是要經常開窗通風，少去人多封閉的地方。很多人因為怕“著涼”而一到秋冬季節就門窗緊閉，且濟濟一堂，然後就是大範圍感冒。本人10年前在武大讀研時，寢室靠近東湖，那年冬天晚上冷到零下10度，我一個人住，依然開窗睡覺，根本沒有感冒。一些幼兒園上午活動時還開窗通風，或者戶外活動，但下午睡覺時就關緊門窗，唯恐小朋友們“著涼”，於是一個小孩咳嗽就傳染一大片。如果實在非去這些封閉地方不可，最好戴上口罩。
另外，就是要增強身體抵抗力，注意營養飲食，多運動，多喝水。飲食方面，本人每天雷打不動吃一個蘋果，一個橙子。足夠的蛋製品，奶製品，豆製品，各種新鮮蔬菜也基本每天都吃。各種紅肉白肉，海產品，魚類等也換著吃。充足均衡的營養是抵抗力的主要來源。
按理說，注意這些並非難事，但為什麼還是每年一到秋冬季節還是會如此嚴重？原因很簡單：
面子和人情。
把感冒歸結為著涼是最典型的廣為流傳的錯誤觀點，尤其是老年人，對此深信不疑。要糾正他們的錯誤觀念是很困難的，首先要放下長輩的“尊嚴”，這就是很難的。為此矛盾衝突不知道有多少。
幼兒園或小學雖明文規定如小孩感冒，就不能上學。但往往形同虛設。很多家長還是會把生病的孩子硬往學校送。在他們看來，其他孩子得病是因為老師沒有照顧好，沒注意保暖，和我的孩子有什麼關係？校方對這些孩子，也不能硬把人家趕回去，那多傷感情呢。只好冒著讓更多小孩得病的風險讓他們來上學了。那麼戴口罩呢？也不行，也一堆麻煩。人家都不戴口罩，你為什麼要戴？顯得你很特別？還是嫌棄我們？也要得罪一批人。別人在你面前咳嗽，你馬上用手捂著嘴，那顯然也是“很粗魯和很傷感情”的。
於是，人家要門窗緊閉，也就認了吧；小孩感冒上學，也就接受吧；學校有別的小孩生病，也不戴口罩吧。
咳咳，咳咳咳，咳咳咳咳咳。
如果你硬要和長輩對著幹，經常開窗通風，或請人家感冒的人咳嗽時捂住嘴巴或戴口罩，或者把人家感冒的孩子硬勸回家，或者硬要“特立獨行”自己戴口罩。
你可以不得感冒，但同時，你也就成了孤家寡人。
反正我早就是孤家寡人了。一個健康的孤家寡人。
每年入秋後都是感冒或流感高峰期。尤其是幼兒園,小學這種幼兒聚集的地方，每年這個時候都要病倒一片，嚴重的一個月病好幾次。似乎如此頻繁嚴重的感冒或流感真的完全沒辦法避免。
本人從去年入秋以來到現在，一次感冒都沒得。不要說我年輕，抵抗力強，我身邊和我年齡相仿的同樣病倒一大片。
為什麼我扛得住？主要是我非常清楚人為什麼會感冒。很多人錯誤認為感冒是因“受涼”。其實真正原因是感染了感冒或流感病毒。每年入秋轉涼往往也是這些病毒大範圍流行的時候，這只是巧合。冷空氣刺激鼻腔時確實也可能流鼻涕（本人也是如此），但這不過是冷空氣刺激引起的反應，和感冒是兩碼事，到沒有冷風的地方很快就恢復了。
為避免感染病毒，最關鍵就是要經常開窗通風，少去人多封閉的地方。很多人因為怕“著涼”而一到秋冬季節就門窗緊閉，且濟濟一堂，然後就是大範圍感冒。本人10年前在武大讀研時，寢室靠近東湖，那年冬天晚上冷到零下10度，我一個人住，依然開窗睡覺，根本沒有感冒。一些幼兒園上午活動時還開窗通風，或者戶外活動，但下午睡覺時就關緊門窗，唯恐小朋友們“著涼”，於是一個小孩咳嗽就傳染一大片。如果實在非去這些封閉地方不可，最好戴上口罩。
另外，就是要增強身體抵抗力，注意營養飲食，多運動，多喝水。飲食方面，本人每天雷打不動吃一個蘋果，一個橙子。足夠的蛋製品，奶製品，豆製品，各種新鮮蔬菜也基本每天都吃。各種紅肉白肉，海產品，魚類等也換著吃。充足均衡的營養是抵抗力的主要來源。
按理說，注意這些並非難事，但為什麼還是每年一到秋冬季節還是會如此嚴重？原因很簡單：
面子和人情。
把感冒歸結為著涼是最典型的廣為流傳的錯誤觀點，尤其是老年人，對此深信不疑。要糾正他們的錯誤觀念是很困難的，首先要放下長輩的“尊嚴”，這就是很難的。為此矛盾衝突不知道有多少。
幼兒園或小學雖明文規定如小孩感冒，就不能上學。但往往形同虛設。很多家長還是會把生病的孩子硬往學校送。在他們看來，其他孩子得病是因為老師沒有照顧好，沒注意保暖，和我的孩子有什麼關係？校方對這些孩子，也不能硬把人家趕回去，那多傷感情呢。只好冒著讓更多小孩得病的風險讓他們來上學了。那麼戴口罩呢？也不行，也一堆麻煩。人家都不戴口罩，你為什麼要戴？顯得你很特別？還是嫌棄我們？也要得罪一批人。別人在你面前咳嗽，你馬上用手捂著嘴，那顯然也是“很粗魯和很傷感情”的。
於是，人家要門窗緊閉，也就認了吧；小孩感冒上學，也就接受吧；學校有別的小孩生病，也不戴口罩吧。
咳咳，咳咳咳，咳咳咳咳咳。
如果你硬要和長輩對著幹，經常開窗通風，或請人家感冒的人咳嗽時捂住嘴巴或戴口罩，或者把人家感冒的孩子硬勸回家，或者硬要“特立獨行”自己戴口罩。
你可以不得感冒，但同時，你也就成了孤家寡人。
反正我早就是孤家寡人了。一個健康的孤家寡人。