吃飯、飲水、呼吸的時候，都會有氣體吞入胃內。正常情況，胃蠕動、排空，講這些氣體送去腸道。腸道內食物的一部分被細菌分解產生氣體。病理情況下，也就是覺得胃脹的時候，胃蠕動紊亂，以排空減弱為主，於是氣體、食物、胃液都無法送去小腸，於是堆積在胃內，腸道同理，綜合起來就產生了“腹脹”，有時候揉揉就緩解了，用藥方面可以服用“必利類”的藥物促進胃腸蠕動。生理情況下，胃送去腸道的氣體和腸道自己產生的氣體大部分都會被腸道上皮吸收進血液迴圈，在肺泡交換從口腔撥出。另一種不正常情況下，胃蠕動紊亂，以逆蠕動增加為主，那麼這時，胃沒有將氣體送入小腸，而是逆流回食道，然後從口腔排出，這個症狀叫“噯氣”（俗稱打嗝）（生理狀態下也會有發生，比如喝可樂）。同時病理狀態時候胃蠕動紊亂，也會有更多的氣體被吞入胃，然後再逆流而出，所以“噯氣”的症狀會不停（有時候根本停不下來，我老婆經常如此）。而腸道發生類似的病理情況的時候，就會是另一個症狀了……（你懂的）

腸道脹氣由多種原因引起，胃腸道不通暢或梗阻胃腸道的氣體，不能隨胃腸蠕動排除體外。氣體積聚於胃腸道內，稱為胃腸氣脹。引起胃腸氣脹的原因有很多，主要包括胃炎、胃下垂、胃擴張、胃潰瘍等。

腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，消化不良多表現為飯後腹部疼痛或不適，常伴有噁心、噯氣、打嗝、肚子脹等。其中，噯氣、腹脹、腹痛、排氣過多、打嗝等多被認為是胃腸道脹氣。正常成人每天胃腸道瀦留氣體量增多時，就會有脹氣感。長期的消化不良還會導致營養不良、免疫功能下降等。

腸道經常脹氣可以喝乳酸菌發酵奶粉。

可以改善胃腸道功能

腸道菌群結構與腸道健康息息相關。當腸道內有益菌數量大於有害菌的數量時，菌群結構就趨於平衡狀態，腸道正常功能得以維持。相反，當腸道內有害菌數量多於有益菌群時，腸道健康就會亮紅燈，從而出現便秘、腹瀉、腹痛、腹脹、腸道功能紊亂、消化不良等腸道問題。

增值腸道益生菌

保護腸道的關鍵在於保證腸道內有益菌群的比例，體魄強健的人腸道內有益菌群的比例達到70%，普通人則是25%，便秘人群減少到15%，而癌症病人腸道內的益生菌的比例只有10%。

有益菌是有害菌是死對頭，有害菌產生毒素，危害健康，有益菌能夠透過競爭性作用，有效地抑制有害菌繁殖，它們在腸道內是此消彼長的關係。中性菌是個牆頭草，哪邊隊伍強大就往哪邊站。所以，維護腸道健康的根本方式，就是要不斷壯大益生菌的隊伍。

恢復腸道原動力

被西方尊為“醫學之父”的希波克拉底認為：“人體的自愈力是治療疾病真正的靈丹妙藥”。正常人的腸道有其自然的消化、吸收、排毒和通便等功能，腸道內足夠多的有益菌能維持腸道的正常功能，無需過多的藥物去控制。所以，解決腸道問題最根本的方法就是保證腸道內的益生菌比例，恢復腸道原動力，讓腸道回覆年輕自然的健康狀態。