您好！根據您的描述，一般情況下，哺乳期的媽媽也需要補鈣的，鈣的攝入是一直要有的。尤其是母乳餵養的階段，可以媽媽補鈣.媽媽多吃富含鈣的食物比如奶、蝦皮、豆製品、帶骨魚蝦等.另外可以喝雞肉湯蝦皮雞蛋湯，排骨湯豬蹄湯等。然後吃多一點瘦肉，雞肉。

寶寶缺鈣的話可考慮適當的補鈣的,可選用迪巧片的.另外必要時最好能抽血查一查微量元素以明確.微量元素的檢測只需要採指尖血就可以，不用扎靜脈針。不用擔心。小兒要適當曬太陽.祝您全家幸福！

鈣對每個人都很重要，鈣是人體必需的營養元素，並且參生命活動和細胞功能。人體缺鈣有多種不同的症狀：哺乳期的寶媽缺鈣會免疫力低下，還有腰腿痠痛、小腿抽筋、手足麻木、關節疼痛、牙齒 鬆動、骨質疏鬆、骨軟化、易發骨折、水腫、高血壓、動脈硬化、糖尿病、肝病、肩膀痠痛頭疼、失眠、多夢、煩躁、記憶力下降、心腎功能衰竭等。

而嬰兒缺鈣，會出現 軟骨病、佝僂病、 齲齒、出牙遲緩、生髮遲、骨縫大、雞胸、羅圈腿、煩躁、夜驚、夜啼、多汗、好動症、精力不集中、抵抗力下降、肌無力、厭食、氣色不好等。

由於嬰兒比較小，腸胃功能比較弱，大部分營養來自母乳，鈣也來源於母體，所以哺乳期的媽消耗的鈣量要比正常人大的多，而從食物中吸收鈣往往不足。這時候就要補充鈣劑，平時多吃一些含鈣量比較高食物，牛奶（100毫升的牛奶中含有100mg的鈣）或奶製品，豆類和豆製品，蝦皮、紫菜、海帶、動物肝臟、蛋類、硬果類、芝麻醬、海產品及一些新鮮綠色蔬菜等。

哺乳期的寶媽每天需要1200毫克鈣，從食物中吸收鈣不足，就需要另外補鈣，否則不夠的。其實寶媽補鈣只能保證自己身體不缺鈣，而母乳裡的鈣含量是不變的，母乳裡基本沒有維生素D，在晴天時，要帶寶寶每天到室外活動，幫助嬰兒促進鈣的吸收，還要補伊可新。謝謝

哺乳期婦女是對鈣需求量最大的一個群體之一，達到每天1200mg，現如今由於飲食不當，兒童、孕婦、哺乳期婦女很容易缺鈣！

足月新生兒體內含鈣24-30g，來自孕期的鈣儲備，出生後的寶寶生長極為迅速，可以說每天都看得到在長大，骨骼牙齒髮育對鈣的需求量極大，0-6個月寶寶對鈣的需求為200mg/d，7-12個月寶寶對鈣的需求增加到250mg/d。

而這些鈣都來源於寶寶唯一的食物——媽媽的乳汁！哺乳期婦女乳汁分泌流失鈣為160-250mg/d！如果乳母缺鈣，身體將動員大量的骨鈣來滿足泌乳的需求，這時候的骨流失是可恢復性的生理性變化，所以乳母一定要加強飲食中的鈣攝入量，讓乳汁中鈣含量充足，不至於造成骨質疏鬆的提前到來！

建議每天500ml牛奶，一個雞蛋，一巴掌豆腐，多吃綠色蔬菜，適當運動，曬太陽。如果飲食中攝入明顯不足，應加入膳食補充劑！