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    導致牙齦出血有很多種原因,如牙齦炎、牙周炎,另外,不正確的刷牙方式也會造成牙齦出血。那麼,該怎樣避免牙齦出血呢?預防牙齦出血的方法有哪些呢? 當您有牙齦出血時,一定要先到正規專業的口腔機構進行檢查,如沒有口腔炎症,那麼就可能是不正確的刷牙方式造成的。 正確的刷牙應該是清洗牙齒和牙周組織,其中牙周組織包括牙齦。若刷牙的時候,只是刷牙齒而沒有清洗到牙周組織,長時間汙物會積聚在牙齒和牙周組織的交界處,汙物會引發炎症導致炎症。炎症會導致牙周組織小血管擴張,刷牙觸碰時會導致小血管破裂出血從而出現牙齦出血。 杏林集.東恆牙宣方,早晚刷牙前,以牙刷沾水並甩幹,沾適量牙粉堅持刷牙2-3分鐘,再以清水漱口。每日早晚各使用一次,能清熱解毒,消腫止痛,牢牙護齦,固腎健齒。適用於牙齒宣露、齒脫血出、齒動欲脫,疼痛礙食,或體有發熱惡寒。  那麼,怎樣正確刷牙才能避免牙齦出血?以下介紹幾個方面:  

    1.分割槽洗刷。全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分,上下兩部分又可再各自分為左右兩側,每一側又可細分為前、中、後三個小區。每個小區僅包括2-3個牙齒,作為一個刷牙動作的洗刷單位,要求在刷淨一個小區之後,再去洗刷另一個小區。  

    2.依次洗刷。既然是分割槽洗刷,就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷淨某一小區,而對另一小區則洗刷不足,甚至遺漏。至於次序的安排則可按各人的習慣而定。如先上後下、先外后里、先左後右等。  

    3.三面洗刷。一般人群刷牙的最大缺點是隻刷牙齒的外面,而對舌面及咬面都不給予洗刷。結果牙齒的外表雖然看起來很清潔,但是張開口來仔細住裡查,牙齒的舌面都堆滿了汙物。所謂三面洗刷,就是要求將頰面、舌面、咬面都能洗刷到。  

    4.重複洗刷。若要徹底達到清潔牙齒的目的,必須在每一個小區的牙面上來回重複洗刷3-4次,才有可能刷淨牙面。有一個總的時間要求,要刷淨全口牙,每次刷牙至少要持續3分鐘。

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