學習時經常犯困，有針對性的保健品主要是氨基酸，較為有效。每個月喝一兩瓶，當然不要一直吃一種補品，這樣身體是會產生抵抗的。所以隔一段時間換一種是比較好的。

　　其實，要解決好犯困的問題，應該從生理和心理兩個方面考慮：

　　生理方面，至少保證每天6.5個小時的有效睡眠時間，一般應該晚上睡6個小時，中午睡0.5h，這樣睡的質量高。最好睡硬床，軟床不解乏。要進行適當的體育鍛煉，否則易睡不安。

　　心理方面，用任何你所能想到、做到的方法激勵自己。自己想明白學習的意義，給自己堅持下去的心理力量，這隻能靠自己。

　　最後,解困的方法供參考：

咖啡：絕對有效，但不宜作為複習時使用。刺激食品老刺激就無效了。考前使用更好。

麻煩同桌掐你一下，要非常用力那種(推薦指數：90％） 。

舉手告訴老師："老師，我想去衛生間”，然後到廁所裡去用冷水洗臉（推薦指數：80％） 。

喝冰水（推薦指數：75％）。

裝作撿橡皮，把頭竄到書桌下，停頓30—45秒左右，讓腦部充血，就不困了（推薦指數：100％）。

配合老師思路，舉手發言（推薦指數：5％）主要是吃氨基酸，還挺有效的。每個月喝一兩瓶，當然不要一直吃一種補品，這樣身體是會產生抵抗的。所以隔一段時間換一種是比較好的。

學習時經常犯困，有針對性的保健品主要是氨基酸，較為有效。每個月喝一兩瓶，當然不要一直吃一種補品，這樣身體是會產生抵抗的。所以隔一段時間換一種是比較好的。 　　其實，要解決好犯困的問題，應該從生理和心理兩個方面考慮： 　　生理方面，至少保證每天6.5個小時的有效睡眠時間，一般應該晚上睡6個小時，中午睡0.5h，這樣睡的質量高。最好睡硬床，軟床不解乏。要進行適當的體育鍛煉，否則易睡不安。 　　心理方面，用任何你所能想到、做到的方法激勵自己。自己想明白學習的意義，給自己堅持下去的心理力量，這隻能靠自己。 　　

最後,解困的方法供參考：

1. 咖啡：絕對有效，但不宜作為複習時使用。刺激食品老刺激就無效了。考前使用更好。

2. 麻煩同桌掐你一下，要非常用力那種(推薦指數：90％） 。

3. 舉手告訴老師："老師，我想去衛生間”，然後到廁所裡去用冷水洗臉（推薦指數：80％） 。

4. 喝冰水（推薦指數：75％）。

5. 裝作撿橡皮，把頭竄到書桌下，停頓30—45秒左右，讓腦部充血，就不困了（推薦指數：100％）。

6. 配合老師思路，舉手發言（推薦指數：5％）主要是吃氨基酸，還挺有效的。每個月喝一兩瓶，當然不要一直吃一種補品，這樣身體是會產生抵抗的。所以隔一段時間換一種是比較好的。