精神性尿頻醫學上也稱為場景性多尿症，完全是由不良精神因素 造成的心理性排尿功能障礙，泌尿系統沒有器質性病變。開始往往由 有意識的憋尿而誘發，如有些人外出辦事或乘車，因怕小便，總要不 斷地去廁所排尿，但是越這樣想，尿的次數就越多。有的人看到別人 上廁所，就想自己也應去排尿，甚至聽到流水聲就產生尿意，以致內 心緊張形成一種特殊心理狀態，見“景”生情，緊張焦慮，產生尿急 或遺尿，嚴重時會尿到褲子裡。諸如此類情況發生一次後便會格外注 意，產生恐怕尿褲子的思想負擔，越懼怕越焦慮產生的症狀就越嚴重， 形成惡性迴圈，即所謂弊導思維，病由心生，久而久之便形成了精神 性（心理性）的尿頻。那麼，如何克服心因性的排尿功能障礙呢？您 可採用以下辦法自我調治。 放鬆思想，轉移注意力，保持心理平衡集中精力辦一件事，讓思 想根本顧不上想排尿的問題，有時有很好的效果。但不忙時又會有反 復，這就要長期堅持不怕、不理、不緊張的信念，一切順其自然。 體育鍛煉可調節神經系統的功能，減少泌尿激素的產生和尿液的 泌出，全神貫注地鍛鍊，不僅能消耗一定的體力，還能使排尿的注意 力得以分散，使尿頻的症狀減輕或消失。 骨盆底部肌肉功能的鍛鍊長期做提肛鍛鍊，每次不少於50次，每 天睡前，晨起前和午休時都可以做。具體做法是，用力抽動肛門、會 陰部和小腹部的肌肉，以增強膀胱排尿的神經調節功能及括約肌的功 能。 自我排尿訓練養成定時排尿的習慣，白天不管有無尿意，選擇適 合自己的時間（如每2小時一次）“定時排尿”，時間一到不管有無 尿意都要及時排尿，排尿時間不到，即使有尿意也要忍耐一會兒到時 間再排尿，這樣可鍛鍊膀胱的儲尿功能。 藥物治療藥物是輔助的治療辦法，症狀嚴重時，可服用抗焦慮鎮 靜藥，如安定類，但時間最好不要太長，以防產生藥物依賴。
精神性尿頻醫學上也稱為場景性多尿症，完全是由不良精神因素 造成的心理性排尿功能障礙，泌尿系統沒有器質性病變。開始往往由 有意識的憋尿而誘發，如有些人外出辦事或乘車，因怕小便，總要不 斷地去廁所排尿，但是越這樣想，尿的次數就越多。有的人看到別人 上廁所，就想自己也應去排尿，甚至聽到流水聲就產生尿意，以致內 心緊張形成一種特殊心理狀態，見“景”生情，緊張焦慮，產生尿急 或遺尿，嚴重時會尿到褲子裡。諸如此類情況發生一次後便會格外注 意，產生恐怕尿褲子的思想負擔，越懼怕越焦慮產生的症狀就越嚴重， 形成惡性迴圈，即所謂弊導思維，病由心生，久而久之便形成了精神 性（心理性）的尿頻。那麼，如何克服心因性的排尿功能障礙呢？您 可採用以下辦法自我調治。 放鬆思想，轉移注意力，保持心理平衡集中精力辦一件事，讓思 想根本顧不上想排尿的問題，有時有很好的效果。但不忙時又會有反 復，這就要長期堅持不怕、不理、不緊張的信念，一切順其自然。 體育鍛煉可調節神經系統的功能，減少泌尿激素的產生和尿液的 泌出，全神貫注地鍛鍊，不僅能消耗一定的體力，還能使排尿的注意 力得以分散，使尿頻的症狀減輕或消失。 骨盆底部肌肉功能的鍛鍊長期做提肛鍛鍊，每次不少於50次，每 天睡前，晨起前和午休時都可以做。具體做法是，用力抽動肛門、會 陰部和小腹部的肌肉，以增強膀胱排尿的神經調節功能及括約肌的功 能。 自我排尿訓練養成定時排尿的習慣，白天不管有無尿意，選擇適 合自己的時間（如每2小時一次）“定時排尿”，時間一到不管有無 尿意都要及時排尿，排尿時間不到，即使有尿意也要忍耐一會兒到時 間再排尿，這樣可鍛鍊膀胱的儲尿功能。 藥物治療藥物是輔助的治療辦法，症狀嚴重時，可服用抗焦慮鎮 靜藥，如安定類，但時間最好不要太長，以防產生藥物依賴。