道友，晚上修行不易，可以服用避谷丹。什麼？你沒有這玩意啊？那就築基丹（煮雞蛋）吧。多吃幾個築基丹，晚上肯定不餓，而且這玩意還是減肥聖品，不太用擔心肥胖，影響你的飛昇。

如果不是減肥的人，建議要保持良好的膳食模式是保障營養充足的基礎。人們需要的基本食物包括谷薯類、蔬類、水果、禽畜魚蛋奶、大豆堅果、油等，多種多樣的食物提供了維持人類生命與健康所必須的能量和營養素。因此，從人體營養所需要和食物營養特徵考慮，平衡膳食模式必須由多種食物組成，建議平均每人每天攝入12種以上的食物，每週25種以上。

是想減肥，少吃點，但是又扛不住餓麼？

其實不一定非要少吃，吃的合理點就好。

高蛋白食物一般飽腹感都比較強，廉價點的，比如雞胸，比如雞蛋，都很有飽腹感。

推薦煎雞胸，簡單料酒生抽胡椒醃製下，完後不粘鍋無油煎。熱量不高，飽腹感強，味道容易接受。

另外，如果你是想透過節食法來減肥的話，建議不要這樣，畢竟這種方法效果不好而且容易反彈，一定是透過運動的方式把脂肪減下來。

自己的經驗:

1、晚上吃糯米餅，特別是紅糖芝麻餡的。哈哈

2、還有就是醬牛肉，昨天剛做的，特別不餓。

你這個問題問的非常刁鑽。

我覺得你一定是窮了，只要吃的夠多，只要是食物基本都可以不餓，如果餓，那是因為吃得少，為什麼吃的少呢，是因為家裡能吃的東西少，為什麼能吃的東西少呢，是因為沒有錢去買，為什麼沒有錢去買呢，因為窮。

窮是一種病啊，得治。

謝謝您的邀請，晚上吃什麼不餓，這是很多人關心的一個問題，但是首先需要明確一下，是因為想要減肥而故意節食需要的食物還是因為吃了好多東西還覺得餓，如果是因為想要減肥而故意節食，故意吃得少而餓的話，晚上可以吃一些含熱量少且清淡的食物，比如說綠色蔬菜、小米粥等既有利於減肥有幫助抗餓；如果是因為吃了好多東西還覺得餓，那也得看一下你自身的體態，如果你是個大胖子，那情有可原，那就加餐、加餐、在加餐，如果說你是個大瘦子，有可能是因為你消化功能太好，可以增加熱量的攝入，如果同時你有其他症狀並且年齡大的話，建議你去醫院檢查一下看看是否有可能性疾病，這樣自己會放心一點，謝謝。

告訴你什麼可以不餓。

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疲憊了一天回到家，讓樓的時候腿腳都在餓的發抖。

開啟家門看到孩子在看動畫片，沒有聽到驚喜的喊聲“爸爸”

妻子葛優躺在沙發上玩手機，抖動著扣舒服的腳丫子。

廚房裡硬邦邦的饅頭看著我，冰箱裡明亮的燈光顯擺這它的空曠。

水壺裡乾巴巴的反光晃了一下我的眼。

垃圾桶上一片發黑的香蕉皮耷拉在邊緣無精打采。

望著窗外一顆樹上正在吃肉蟲子的麻雀。

感覺肚子裡漲漲的，不餓了。