我以前唸書的時候，天天跑步，風雨不斷，白天上課，旁晚運動，生活很規律。說到底還是一個習慣問題，形成並堅持一個習慣不容易，而放棄就很簡單。

我是因為工作，天天出差，然後各種應酬，慢慢的就減少了，但有空的時候還是會去跑跑步，喜歡那種運動完後流汗的感覺，那種放鬆自己的感覺很好。

還是懷念學校的時光，簡單、規律、無拘無束，無憂無慮，做著自己喜歡的事，和自己的小夥伴們在操場，打打鬧鬧，跑步、踢球，各種瘋癲。好好珍惜學校的時光，現在把身體練好，就是以後工作的資本了，希望你能堅持下去。

我是一位上班族，自從2015年8月份懷孕後至現在，我基本上都沒有好好地鍛鍊身體。 由於家公家婆已故，老公工作的地方離家遠，產後，媽媽過來伺候我做月子，月子裡孩子經常哭鬧，總要抱，我心情一度抑鬱。月子結束後，媽媽回家幫弟弟帶孩子，我就一個人帶孩子，買菜做飯，照顧好自己和孩子。

產假結束後，我也要上班了，所以叫了一個親戚來幫忙孩子。她不願意在我們家住，每天早上她一到，我馬上出門上班。中午下班後去超市買菜，回到家後喂孩子喝奶，然後做飯。吃完飯休息。到上班時間又去上班。下班回家，親戚回家，我就帶孩子做家務。這樣的生活維持到孩子三歲。在這期間非常的累，完全放棄了鍛鍊。

2017年2月份，孩子去幼兒園了。我就輕鬆點，每天送孩子出門，然後去上班。中午下班買菜做飯，傍晚下班去接孩子，帶孩子去玩耍，回家後累了也不想運動了。 由於放棄了運動，人就發福了，長了不少肉，也經常感冒。我覺得不行了，得運動了。所以買了個跑步機回家。下班回家，孩子玩玩具的時候可以走一走，跑一跑。

但是好景不長，工作壓力增大了，加上照顧孩子，最近，流感來襲，孩子和我都反覆感冒咳嗽，支氣管炎，於是我就又放棄運動了。 我雖然已經意識到鍛鍊身體的重要性，但是還不能堅持鍛鍊。生命在於運動。沒有健康的身體，其他都免談。希望我們都能愛護自己，堅持鍛鍊，身體棒棒的！

放棄鍛鍊的原因有人可能因為沒有錢，有人可能因為愛情，有人可能因為工作，而我認為絕大多數的人都是因為一個字，那就是“懶”，我就是因為懶而放棄的，現在面對一個160多斤的自己，彷彿天都黑了，鍛鍊要想有效果就得堅持，而懶是打敗我們很重要的一個因素。

讓我們鍛鍊繼續吧

一直沒有放棄，而是不在那麼努力，不再頻繁的進出健身房，不再每次都把自己練個半死。想起來的時候就舉兩下，一週也會計劃著訓練半個小時。鍛鍊是一生的事情。

一、自身定力不夠，意志力不夠堅定是主要原因；鍛鍊其實很辛苦的一件事，需要花費時間和精力，颳風下雨雷打不動，需要頑強的毅力，意志不堅定當然無法堅持了。

二、忙於工作學習，無暇顧及鍛鍊； 對於工作和學習投入了大量的精力，身疲力竭。

三、對自己身體狀況的過高的估計和樂觀；這種樂觀的預計往往讓自己處於對自己身體健康滿意的狀態，從而對鍛鍊不再引起重視。

回答以上問題，同時也是自我反思，今後我將鍛鍊納入人生規劃的一個方面。

謝謝邀請。在回答這個問題之前，我們應該首先弄清楚為什麼要鍛鍊。我是從初中開始參加體育運動的，從初中時的打排球到高中時的打藍球，從大學時踢足球到工作以後的打乒乓球，一方面是自已好動的性格，另一方面也離不開中國體育專案在世界大賽中的輝煌成績給自已帶來的影響。隨著工作任務的繁重，應酬的增多，逐漸放棄了體育鍛煉，而結果就是自已的身材一天天發福，大肚腩有了，血脂高了，迫使自已不得不繼續開始了一度中斷的體育鍛煉，堅持每天一萬步左右的健步走。由此可見，堅持鍛鍊的原因是多方面，有為了增強體質的需要，有滿足興趣愛好的要求，也有因身體原因被迫鍛鍊的無奈，當然還有其他方面的原因，比如為了吸引異性的注意等。

為了增強體質，因身體原因而堅持的鍛鍊，因為目的明確，往往更容易堅持下來；而僅僅因為愛好而進行的體育鍛煉，會因為時間的推移，愛好的改變，從而喪失了鍛鍊的前提，放棄運動；為了其他原因的，當目的已經達到或感覺根本不可能實現時，自然也沒有必要再鍛鍊下去了。

鍛鍊可以使你身體健碩，情緒愉悅，精神飽滿，精力充沛，自信滿滿去完成一些“不可能完成”們任務，奉勸那些試圖放棄鍛鍊的人，儘快打消念頭，重新投入到鍛鍊的隊伍中來。

其實放棄的原因很多，比如最常見的是沒有實際，最真實的原因就是自己太懶，記得每年開始的時候總會給自己定一些目標，比如健身，發現堅持不了多久就不想鍛鍊了。比如我原計劃每天走10萬步，但是由於幾天加班很晚，沒時間走步，而且很累，於是間斷了幾天。間斷一次之後，發現就會有第二次，第三次，久而久之，慢慢的不知不覺的放棄了。