首先我們調理身體內部，為什麼呢？因為身體好了，對於什麼特殊情況它都會自行修復調理，這個是身體本能，所以我們不要舍近取遠，其他的一切都只是輔助手段而已。

1、我們要早睡早起，不熬夜，熬夜很容易增加腑臟負擔，影響排毒，對於油性面板更不好了；

2、我們要多吃新鮮果蔬少吃油膩的食物，可以有助排出體內垃圾，減少油脂分泌；

3、雖然夏日炎炎容易出汗，但我們要多喝水，排出的汗水可以更容易排除殘存毛孔的油脂，這樣就不易長痘痘之類的面板病了；

4、多鍛鍊身體，增強身體機能，因為是油性面板，所以分泌油脂是不可避免的，鍛鍊身體也就是為了更好的排除體內油脂垃圾。

其次我們可以透過其他手段來調理油性面板。

1、早晚最好用控油型洗面奶配合溫水洗臉，每天必須沐浴更衣，這樣可以清洗一天體內排除的垃圾，讓身體清新舒爽；

2、喜愛化妝的女性朋友，護膚品和化妝品一定選擇清爽型的，避免再一次的堵塞毛孔，而不要用油性或粉質化妝品，也不要化濃妝。睡前一定要徹底卸掉當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜等，要使夜間的面板毛孔暢通，充分得到呼吸。

3、夏天熱天出去，要擦好防曬霜，避免暴曬在烈日下的面板過度水分流失以及加快油脂分泌；

最後個人認為油性面板的人，不是要去過度阻止油脂的分泌，而是要保持在身體狀況良好的情況下，充分的讓身體排出多餘的油脂垃圾，我們每天要做的就是增強身體清除體內垃圾能力以及清洗每天的排出的油脂垃圾。不管什麼性質的面板，身體健康才是最重要的，這樣就更能開心幸福了！