透過吃來緩解便秘
大概是秘友們最為開心的事情了
今天就給大家推薦一種好吃效果又很立竿見影的水果--火龍果
至於通便效果
什麼蜂蜜、香蕉、各種梅，在它面前都是浮雲
每次吃完紅心火龍果拉的粑粑都是粉紅色的哈哈哈哈
拉個屎都是愛你的顏色哦
火龍果為什麼能通便？
1、火龍果性涼，寒涼的性味可以增強腸道的滑利性，可以減小糞便排出的難度，有通便的作用。
2、火龍果中含有豐富的果膠，食用可以才腸道表面形成一層果膠層，果膠具有很強的滑利性，因此也有通便的作用。
3、火龍果的黑色籽粒中，含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果。對孕期便秘、產後便秘以及兒童便秘有輔助治療的作用。
4、火龍果富含的水溶性纖維有助胃腸蠕動，具有促進胃腸消化的功能對便秘有輔助治療的作用。
治療便秘火龍果該怎麼吃？
早晨食用半個火龍果可以治療便秘。
1、經過了一夜的消化，早晨腸道吸收功能最好，因此在早晨食用半個火龍果可以直接作用於腸道，有利於通便。
2、早晨食用半個火龍果促排便，可以養成早晨排便的習慣，使腸道形成晨起排便的條件反射，有治療便秘的作用。
哪些人適合吃火龍果？
火龍果是男女老少咸宜的一種非常不錯的營養水果，但火龍果糖分含量較高，患有糖尿病的人群不宜多吃。
另外，火龍果屬涼性，寒性體質和月經期間女性也不宜食用火龍果。
1
寶寶吃火龍果
由於火龍果的籽含有不好消化的膳食纖維，因此不適宜吃太多。
火龍果本身有潤腸通便的作用，寶寶吃多了會腹瀉的，每天不超過兩次，每次不超過50克，便秘的寶寶可稍微多吃一些，但每日不超過150克。
2
孕婦吃火龍果
孕婦可以適量地吃些火龍果，但不宜過多，每天不超過一個。火龍果葡萄糖含量較高，患有妊娠糖尿病的孕婦不能多吃火龍果
3
哺乳期吃火龍果
產後便秘是常見的產後疾病之一，吃些火龍果可以防治產後便秘，很適合產後哺乳期媽媽食用。
吃火龍果要注意什麼？
1、火龍果對便秘有一定的治療作用，但是便秘的根源問題不解決的話，便秘的情況也會一直存在。因此要找到原因，並克服才能從根本上解決便秘困擾哦。
2、火龍果適量食用有通便的作用。
但是食用過多，或者是和其他寒性的食物一起食用的話，會可能會出現拉肚子的情況，因此需要注意食用量。
3、吃紅心火龍果，可能會出現小便也變成紅色的，不要被嚇到哦，因為火龍果裡面的甜菜色素人體不能分解，會隨尿液排出。
透過吃來緩解便秘
大概是秘友們最為開心的事情了
今天就給大家推薦一種好吃效果又很立竿見影的水果--火龍果
至於通便效果
什麼蜂蜜、香蕉、各種梅，在它面前都是浮雲
每次吃完紅心火龍果拉的粑粑都是粉紅色的哈哈哈哈
拉個屎都是愛你的顏色哦
火龍果為什麼能通便？
1、火龍果性涼，寒涼的性味可以增強腸道的滑利性，可以減小糞便排出的難度，有通便的作用。
2、火龍果中含有豐富的果膠，食用可以才腸道表面形成一層果膠層，果膠具有很強的滑利性，因此也有通便的作用。
3、火龍果的黑色籽粒中，含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果。對孕期便秘、產後便秘以及兒童便秘有輔助治療的作用。
4、火龍果富含的水溶性纖維有助胃腸蠕動，具有促進胃腸消化的功能對便秘有輔助治療的作用。
治療便秘火龍果該怎麼吃？
早晨食用半個火龍果可以治療便秘。
1、經過了一夜的消化，早晨腸道吸收功能最好，因此在早晨食用半個火龍果可以直接作用於腸道，有利於通便。
2、早晨食用半個火龍果促排便，可以養成早晨排便的習慣，使腸道形成晨起排便的條件反射，有治療便秘的作用。
哪些人適合吃火龍果？
火龍果是男女老少咸宜的一種非常不錯的營養水果，但火龍果糖分含量較高，患有糖尿病的人群不宜多吃。
另外，火龍果屬涼性，寒性體質和月經期間女性也不宜食用火龍果。
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寶寶吃火龍果
由於火龍果的籽含有不好消化的膳食纖維，因此不適宜吃太多。
火龍果本身有潤腸通便的作用，寶寶吃多了會腹瀉的，每天不超過兩次，每次不超過50克，便秘的寶寶可稍微多吃一些，但每日不超過150克。
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孕婦吃火龍果
孕婦可以適量地吃些火龍果，但不宜過多，每天不超過一個。火龍果葡萄糖含量較高，患有妊娠糖尿病的孕婦不能多吃火龍果
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哺乳期吃火龍果
產後便秘是常見的產後疾病之一，吃些火龍果可以防治產後便秘，很適合產後哺乳期媽媽食用。
吃火龍果要注意什麼？
1、火龍果對便秘有一定的治療作用，但是便秘的根源問題不解決的話，便秘的情況也會一直存在。因此要找到原因，並克服才能從根本上解決便秘困擾哦。
2、火龍果適量食用有通便的作用。
但是食用過多，或者是和其他寒性的食物一起食用的話，會可能會出現拉肚子的情況，因此需要注意食用量。
3、吃紅心火龍果，可能會出現小便也變成紅色的，不要被嚇到哦，因為火龍果裡面的甜菜色素人體不能分解，會隨尿液排出。