研究發現，生病多數和不良心態有關。因此，養生應先養心。
養心貴在靜心，靜心的最高境界是開心。養心還要養德，德高望重者，氣定神閒。養心重在養神，也就是淨化靈魂。因為靈魂乾淨，是不老之藥。
所謂養心，不只是保護心臟，更是調整好心態。包括思想、情緒、感情、意念等等。心態保持平和，猶如體溫保持正常一樣。心理上的疾病往往不利於身體健康。比如整天悶悶不樂、意志消沉的人更容易患上抑鬱症，消極心理會導致整個人失去活力。
有的人由於生活不理想，加上心態不夠好，或貪念作怪，精神壓力會比較大。也不是倡導無慾無求，可以有欲有求，但要適當調整好心態。這樣才有益身心健康。總之，養心貴在靜。因為情緒是一身之主，一個人如果心思混亂，每天胡思亂想，精神肯定會出問題的。甚至百病叢生，不良情緒是疾病的催化劑。消除不良情緒最重要的方法就是要懂得靜下心來。心靜則氣順，氣順則健康。所以，學會修心養性是養生之本。
靜心從煉心開始，就是學會逗自己開心。當你每天心裡都裝滿快樂的時候，說明你已經到達煉心、也就是養心的最高境界啦！養心重在養神，人有三寶精氣神。精化為氣，氣化為神；神是經氣之和，神乃人之靈魂。所以，養心、靜心、樂心，最終會歸結到養神中來。神寧則氣定，氣定則心靜。
研究發現，生病多數和不良心態有關。因此，養生應先養心。
養心貴在靜心，靜心的最高境界是開心。養心還要養德，德高望重者，氣定神閒。養心重在養神，也就是淨化靈魂。因為靈魂乾淨，是不老之藥。
所謂養心，不只是保護心臟，更是調整好心態。包括思想、情緒、感情、意念等等。心態保持平和，猶如體溫保持正常一樣。心理上的疾病往往不利於身體健康。比如整天悶悶不樂、意志消沉的人更容易患上抑鬱症，消極心理會導致整個人失去活力。
有的人由於生活不理想，加上心態不夠好，或貪念作怪，精神壓力會比較大。也不是倡導無慾無求，可以有欲有求，但要適當調整好心態。這樣才有益身心健康。總之，養心貴在靜。因為情緒是一身之主，一個人如果心思混亂，每天胡思亂想，精神肯定會出問題的。甚至百病叢生，不良情緒是疾病的催化劑。消除不良情緒最重要的方法就是要懂得靜下心來。心靜則氣順，氣順則健康。所以，學會修心養性是養生之本。
靜心從煉心開始，就是學會逗自己開心。當你每天心裡都裝滿快樂的時候，說明你已經到達煉心、也就是養心的最高境界啦！養心重在養神，人有三寶精氣神。精化為氣，氣化為神；神是經氣之和，神乃人之靈魂。所以，養心、靜心、樂心，最終會歸結到養神中來。神寧則氣定，氣定則心靜。