因為家裡人都在上班，所以這四個孩子基本上都是我一個人在看，前期的時候覺得心情還算可以，但現在我遇到一些事情的時候，總會想到死，一說事情就感覺自己像火山一樣，隨時都有可能爆發。我是得了抑鬱症嗎？又該怎麼做才能調節好自己的心情？
回覆列表
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1 # 六樓陽臺看塵光
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2 # 蝴蝶戲說人生
全職媽媽，沒得抑鬱症就應該慶幸了！
我不是計生機構的，生四個真應該給你發筆獎金！不會都是女兒吧。在過去你這不算多，擱現在拿個市級冠軍應該不難！給你頂、頂、頂！
趕緊去看看醫生，如果真是抑鬱症且程度比較深的話，趕緊聽醫生的，是那種有職業道德的醫生！我不敢給你意見！不過治療的時間會長點。
如果程度較淺，或者只是煩躁、枯燥。最好的辦法是跟老公商量一下，看怎麼辦？職業女性一般是出去工作的，孩子可以託給幼兒所或幼兒園，專業機構帶有時候比自己帶得好！或者請阿姨幫忙帶，應該也是不錯的辦法！當然有阿姨你也不出去工作那就更好！
我猜想不會都是女兒吧，那應該家庭收入挺不錯的！四個孩子託管這筆錢是筆不小的開支呀！
我比較反對當全職媽媽。女人沒工作很容易老的，也容易迷失自己。哦，這個情況很容易讓老公外遇或劈腿。這不是嚇你！對於底層，帶孩子一般是不會得抑鬱症，看來您從小過得不錯。
不多說了，看你老公怎麼說，關鍵讓你老公教你一套辦法，不出錢又沒辦法，那就讓他帶帶，每人二個，這樣你們在一起，會好點，估計又會出其他問題。
我們的建議都不是最重要的，如果照舊不改，您又那麼肯定是抑鬱症，那後面我們只能祝福了。
趕緊問您老公去，笑！
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3 # 阿蓮a姐
我也抑鬱過，只要心態調整不好，神醫也治不了。所有的醫生都是靠給你吃睡覺的藥，讓你忘掉煩惱。其實治標不治本。抑鬱症需要自己克服心理陰影
一、心理上，最重要是找到自己的價值感，別人生個二胎都膽戰心驚猶豫不決，你能獨立帶大四個孩子，你是一個偉大的媽媽，你為社會撫養了四個新時代的接班人，孩子快樂幼年同年對孩子性格養成很關鍵，現在的苦和累終將會過去。另外，要多對外傾訴，疏導自己心理壓力的同時也能尋求一切可能的幫助，讓周圍人能更多的關心你、幫助你。
二、身理上，抓住一切時間好好休息，確保孩子平安情況下，該放手就放手，讓孩子獨立玩耍也是培養孩子專注力的好方法，自己保持健康身體才能避免出現病痛加重煩躁，生理激素的正常分泌也是避免抑鬱的關鍵。
三、對錯上，很多問題沒有絕對對錯，換個方式換個角度換個價值標準就完全是另一碼事，不用對眼前的諸事都去較真，孩子調皮搗蛋也是因為孩子未長大根本不知道對錯，更高維度看待問題看待生活，一切都會過去。