對於剛出生一兩個月的寶寶，出現這樣身體一側力量強，一側力量弱的現象，是非常正常的，在很多新生寶寶的身上都能夠看到，並不代表著以後就會出現歪脖子的現象。只要寶寶確實沒有病理性的問題，那這種偏好，是可以透過我們爸爸媽媽的引導進行改善的。

這種偏側化的現象，不僅僅出現在睡覺的時候，其實在日常生活中的很多場景中都能觀察到，比如俯趴抬頭時，頭會偏向一側；轉頭時，會習慣向一面轉；翻身時也是先學會翻一面，並且常常使用這一面翻，另一面學會之後也不怎麼常翻；甚至有些寶寶到了爬行期，都還能夠看到比較明顯的偏向使用一側的現象，比如，明顯一隻腳或一隻手用力多一些，而另一側基本不怎麼用。這在我做睡眠和育嬰的諮詢服務中很經常見到。偏側化現象雖然不會引起生理性的變化，但是如果寶寶始終依賴身體一側進行活動的話，兩側的力量，技巧的差距只會越來越大，這對於寶寶以後的運動能力均衡發展是不利的。

這種現象出現的原因主要有兩個：

出生時身體兩側緊張程度不一樣。很多寶寶在出生時候都會有身體緊張的情況，有些身體兩側緊張程度相似，有些卻有比較明顯的差異。對於緊張程度有差異的寶寶，他們在使用更緊張的那一側時會更不舒服，所以，就會傾向於一直使用相對而言不緊張的那一側，表現出來就是這樣偏側化現象；後天鍛鍊的時間不一樣。這一點其實跟上一點有些關係，如果寶寶因為身體兩側緊張程度不一樣而偏向於喜歡使用一側，那麼就會發現，相對輕鬆的那一側用得越來越多，相對緊張的那一側用得越來越少，而我們的肌肉都是越用越放鬆，越用越有力量，有技巧。這樣迴圈下來，就容易讓喜歡的那一側越來越喜歡，不喜歡的那一側越來越不喜歡。

所以，我們一定要鼓勵寶寶多去使用自己並不喜歡的那一側，增多一些鍛鍊，這樣身體兩側的差距才會越來越小。

那麼在寶寶三個月之前，對於寶寶最主要的活動就是俯趴，他們會在俯趴中鍛鍊身體的力量，身體各部分的協調性，所以，我們可以從俯趴的練習著手，去引導寶寶更加均衡得發展身體兩側的頸背部力量。

在寶寶俯趴的時候，多使用玩具在他不經常轉的那一側逗引，引導寶寶多去使用日常不常用的那一側；和寶寶玩追視遊戲，這個在寶寶趴著，躺著的時候都能玩，拿一個寶寶喜歡的玩具，在距離他眼睛20~30cm的地方，用緩慢的，寶寶的眼睛能夠追得上的速度去移動玩具，讓寶寶的視線對玩具進行追蹤，寶寶比較少用的那一側，可以多做幾遍；和寶寶玩追聽遊戲，也是在寶寶趴著或者躺著的時候都能玩，拿一個能夠發出聲音的玩具，在寶寶的頭頂20~30cm的地方，晃動玩具，發出聲音，然後移動位置，引導寶寶去追蹤聲音的來源，在這個過程中，也能很好鼓勵到寶寶去使用力量較弱的那一側。

類似這樣的遊戲有很多，其實有了這個思路，發散開來去想，生活中像這樣可以吸引寶寶多去使用較弱身體力量的方法還有很多，平常和寶寶互動玩耍的時候，就可以做起來啦！