如果僅僅是感到頭暈，往太陽穴上塗塗清涼油或者風油精都可以。　　但如果已經中暑暈倒了，那麼這兩種物品都沒有用了，這隻起到了提神的作用。　　而已經中暑暈倒的病人，最最需要的是降溫，物理降溫最好。清涼油和風油精對於降溫，毫無作用。　　可行的做法是：最主要的就是把他們安置在陰涼通風的地方休息，有條件的話可以安置在空調房裡，室內溫度保持在20~24℃，沒條件的話，也可以用電風扇對著吹。其次，可以用冰塊或者冰水放在大血管的部位，例如頸部、腋下、腹股溝等處。情況嚴重的，可以直接用冰水擦拭全身。在面對中暑患者時應採取以下措施脫離高溫環境。迅速將中暑者轉移到陰涼通風處休息．讓其平臥，頭部抬高，鬆解衣釦。如果中暑者神志清醒．並無噁心．嘔吐症狀，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水．綠豆湯等．以起到既降溫又補充血容量的作用。用電扇吹風散熱。但不能讓電風扇直接對著病人．必須防止中署之後再感冒頭部冷敷。冷敷部位為頭部，腋下、腹股溝等大血管處．在以上部位放置冰袋，並用冷水或30％的酒精擦浴直到皮膚髮紅。當患者清醒後，給患者喝些涼開水，並服用十滴水或仁丹等防暑藥品。對於重度中暑者，立即把其從高溫環境中轉移到陰涼通風處，如果中暑病人出現呼吸或血壓迴圈的改變，心率快、血壓低，呼吸變慢或變促，甚至出現神智的改變，嗜睡、昏迷，就要馬上送醫院搶救，以免發生生命危險。